Bài tập giơ tay lên cao đơn giản sẽ mang lại những lợi ích không ngờ cho bạn đấy!
Những người thường xuyên ngồi làm việc với máy tính dễ gặp các cơn đau ở vùng đốt sống cổ, đau ở hai bả vai, đau âm ỉ và kéo dài.
Động tác vươn vai, đưa tay lên cao khỏi đầu được xem như một cách tập thể dục đơn giản cho cơ thể sau ngày dài mệt mỏi.
Cùng Gia Đình Mới tìm hiểu về lợi ích của tư thế này qua video sau