Thời điểm tốt nhất để tập thể dục là khi nào?

30/11/2018 06:18

Nhiều người có thói quen tập thể dục vào buổi tối, sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Liệu đây có phải thời điểm lí tưởng để chúng ta tập thể dục?

Cơ thể mỗi người có những phản ứng khác nhau với việc tập luyện vào từng thời điểm trong ngày. Bạn nên chọn bài tập thể dục, thời gian tập luyện phù hợp nhất để tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe một cách tốt nhất.

Cùng Gia Đình Mới tham khảo trong video dưới đây

Bạn đang xem bài viết Thời điểm tốt nhất để tập thể dục là khi nào? tại chuyên mục Video của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: [email protected].

K.Linh