Ho là một phản xạ tự nhiên và bình thường của cơ thể giúp loại bỏ các chất gây kích thích, vi khuẩn bám vào đường hô hấp. Tuy nhiên những cơn ho dai dẳng có thể gây khó chịu, ảnh hưởng giấc ngủ.
Nếu bạn đang phải vật lộn với những cơn ho khó chịu, hãy áp dụng một số biện pháp tự nhiên để giảm bớt tình trạng này.
Tuy nhiên nếu tình trạng ho vẫn không chấm dứt sau thời gian dài thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Dưới đây là 5 công thức trị ho tự nhiên tại nhà bạn có thể thử.
1. Mật ong
Mật ong là một phương thuốc chữa cảm lạnh và ho tại nhà đã được thử nghiệm. Các đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm của mật ong có thể giúp làm dịu cơn đau họng.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy mật ong tốt hơn các loại thuốc không kê đơn (OTC) trong việc điều trị cảm lạnh và ho.
Hãy pha 2 thìa cà phê mật ong vào trà thảo mộc hoặc nước ấm với chanh, uống 2 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất.
2. Súc miệng nước muối
Súc miệng bằng nước muối có thể làm dịu cổ họng ngứa và giảm chất nhầy tích tụ trong phổi và đường mũi.
Bạn hãy hòa 1/4 thìa cà phê muối vào 1 cốc nước ấm và súc miệng nhiều lần trong ngày để giảm đau nhanh chóng.
Biện pháp này không dành cho trẻ nhỏ vì trẻ có thể không biết súc miệng đúng cách và có thể nuốt nước muối.
3. Gừng
Đặc tính chống viêm của gừng có thể làm thư giãn các màng trong đường hô hấp và giảm ho.
Uống trà gừng hoặc nước gừng với mật ong với hạt tiêu đen là biện pháp hữu hiệu để chữa ho.
Tuy nhiên bạn không nên uống quá nhiều trà gừng vì nó có thể gây đau bụng hoặc ợ chua.
4. Bạc hà
Bạc hà chứa một hợp chất gọi là menthol (tinh dầu bạc hà), có thể làm tê các đầu dây thần kinh trong cổ họng bị kích thích khi ho.
Bạc hà có thể giúp giảm đau và kích ứng ở cổ họng. Bên cạnh đó, nó cũng có thể giúp giảm nghẹt họng.
Uống trà bạc hà 2-3 lần một ngày là cách hiệu quả nhất để giảm ho. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu bạc hà để xông hương.
5. Tinh dầu khuynh diệp
Tinh dầu khuynh diệp cũng có thể giúp làm dịu và chữa lành đường thở của bạn.
Để có kết quả nhanh chóng, hãy nhỏ vài giọt dầu khuynh diệp vào một số loại dầu dẫnnhư dầu dừa hoặc dầu ô liu và thoa hỗn hợp lên ngực và cổ họng.
Bạn cũng có thể thử xông hơi bằng các nhỏ một vài giọt tinh dầu khuynh diệp vào một bát nước nóng và hít hơi nước.
(Theo Times of India)