Những ngày đông lạnh, khi gội đầu các chị em cần tránh 4 kiểu dưới đây kẻo đột quỵ ghé thăm, thậm chí mất mạng như chơi.
1. Gội bằng nước lạnh
Một số chị em chọn gội đầu bằng nước lạnh bất chấp thời tiết lạnh giá để tránh khô da đầu, tóc xơ rối và gãy rụng.
Hiệu quả chưa thấy đâu nhưng chính thói quen này khiến chị em phải đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe.
Theo các chuyên gia, gội đầu bằng nước lạnh vào những ngày đông sẽ làm cho mạch máu dưới da bị co lại dễ dẫn tới tình trạng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn thậm chí đột quỵ.
Khuyến cáo, những ngày nhiệt độ quá thấp, bạn nên gội đầu với nước ấm có mức nhiệt từ 40 - 45 độ C là thích hợp.
2. Gội đầu quá muộn
Dù mùa đông hay mùa hè bạn cũng không nên tắm gội sau 22 giờ.
Vào ngày đông lạnh, gội đầu sau 22 giờ có thể khiến máu khó lưu thông gây đau đầu, nhức toàn thân, mỏi cổ vai gáy.
Gội đầu vào ban đêm vốn rất nguy hiểm. Thói quen gội đầu muộn khiến bạn dễ cảm lạnh, dây thần kinh co lại gây tắc nghẽn mạch máu từ đó có thể dẫn tới tai biến, đột tử nếu không cấp cứu kịp thời.
Những người có tiền sử bị huyết áp cao, rối loạn tiền đình, người cao tuổi tuyệt đối không gội đầu, tắm muộn.
3. Gội quá thường xuyên
Gội đầu quá thường xuyên không phải là việc làm tốt nhất là những ngày đông lạnh giá.
Thói quen gội đầu mỗi ngày khiến bạn phải đối mặt với nhiều nguy cơ như cảm lạnh, trúng gió...
Bên cạnh đó, gội đầu quá nhiều còn dễ làm tóc hư tổn, da đầu bị ảnh hưởng.
Tần suất gội đầu hợp lý là 2 ngày/lần, thời gian gội khoảng 10 - 15 phút.
4. Gội trước tắm sau
Thói quen của đa số người Việt là gội đầu trước rồi mới tắm. Tưởng chừng là trình tự chính xác thế nhưng theo các chuyên gia đây lại là thói quen xấu cần loại bỏ.
Việc gội đầu trước khi tắm khiến cơ thể chưa kịp thích ứng với nhiệt độ nước nhất là khi trời lạnh. Lúc này, mạch máu dễ đông lại, co thành mạch khiến cơ thể mệt mỏi. Nếu tắm nước nóng thì huyết áp bị thay đổi đột ngột, giãn mạch... khiến bạn dễ đau đầu, chóng mặt thậm chí là cảm lạnh.
Vì thế, trình tự tắm gội trong mùa đông hợp lý nhất là tắm xong mới quay lại gội đầu.