Có rất nhiều hiểu lầm về mụn trứng cá khiến việc điều trị mụn không những không cải thiện mà còn khiến tình trạng mụn tệ hơn.
Những nghiên cứu cũ cho rằng chế độ ăn uống và mụn không có liên quan đến nhau, tuy nhiên khoa học hiện đại đã chứng minh điều ngược lại.
Đường kích thích sản sinh insulin, và dư thừa sẽ gây ra mụn. Khi bị mụn hãy kiêng thực phẩm có chỉ số Glycemic cao như bánh mì trắng, soda, chocolate, bia.
Mụn cũng có thể xuất hiện do hormone trong sữa, yếu tố làn tăng tiết bã nhờn, gây lấp lỗ chân lông và nổi mụn.
Những thực phẩm giúp da sạch mụn:
- Thực phẩm có chỉ số Glycemic thấp như bánh mì lúa mạch nguyên cám, hạt điều, bông cải xanh, dưa chuột để giảm mụn lây lan.
- Kẽm có trong trứng, thịt, nấm, hải sản.
- Vitamin A giúp mụn nhanh lành, có trong cà rốt, bắp cải, rau bina.
Hiểu lần 2: Hút thuốc gây mụn trứng cá
Nhiều người nghĩ hút thuốc gây mụn và làm mụn lan nhanh nhưng không phải vậy.
Nó chỉ làm chậm quá trình tái tạo da, khiến mụn lành chậm hơn.
Khi bỏ thuốc, bạn sẽ thấy tình trạng da cải thiện: quá trình hồi phục nhanh hơn.
Không phải mỹ phẩm nào cũng hại da. Khi bị mụn bạn có thể dùng mỹ phẩm “non-comedogenic” nghĩa là mỹ phẩm không chứa các thành phần đã được chứng minh là có khả năng gây bít tắc lỗ chân lông.
Tránh các mỹ phẩm có chứa cồn hay dầu. Cồn làm khô da, gây kích ứng, khiến mụn lan nhanh hơn. Dầu khiến da nhờn, gây tắc lỗ chân lông.
Nên dùng mỹ phẩm chứa lô hội, retinol và peptide 10. Các thành phần này giúp mụn lành nhanh hơn vì kích thích sản sinh collagen.
Hiểu lầm 4: Phơi nắng trị mụn trứng cá
Mặc dù có một số bằng chứng cho rằng ánh nắng mặt trời có thể ngăn cản mụn trứng cá bùng phát tuy nhiên bạn không nên áp dụng phương pháp này để trị mụn trứng cá, bởi hiệu quả của phương pháp này tùy thuộc với từng người.
Ngoài ra, nguy cơ mà việc phơi nắng gây ra còn nhiều hơn tác dụng trị mụn của chúng.
Tia UV (tia cực tím) trong ánh nắng có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá, đó là lý do tại sao bạn sẽ hết mụn tạm thời. Thêm vào đó, mụn trứng cá và những ban đỏ có vẻ khó phát hiện hơn khi làn da cháy nắng.
Tuy nhiên, ánh nắng cũng có những ảnh hưởng tiêu cực đến khuôn mặt bạn. Nhiệt độ cao có thể tăng phản ứng viêm và tạo ra những đợt bùng phát mụn mới.
Mụn trứng cá mới không phải kết quả của căng thẳng (stress). Nhưng nếu bạn đã bị mụn thì stress có thể khiến tình trạng nặng hơn, mụn cũng lành chậm hơn.
Mụn trứng cá và mụn đầu đen gây ra do lỗ chân lông bị tắc, nhiều bã nhờn, Do đó bạn có thể muốn rửa mặt nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên điều này không giúp giảm mụn.
Rửa mặt quá thường xuyên thậm chí có thể gây kích ứng da, tổn thương da do bọt biển rửa mặt. Bạn cũng không nên dùng khăn tắm để lau mặt. Hãy dùng khăn hoặc khăn giấy thấm khô nhẹ nhàng.
Hiểu lầm 7: Kem đánh răng giúp trị mụn
Kem đánh răng chứa baking soda, tinh dầu, oxy già, tinh dầu bạc hà, triclosan có thể làm khô mụn nhưng đồng thời cũng gây ngứa rát. Thay vào đó bạn nên dùng thuốc trị mụn có chứa benzoyl peroxide.
(Theo BS)