Dù bạn không phải người bẩm sinh có sẵn gương mặt thanh tú với cằm V-line đúng chuẩn, bạn vẫn có thể thực hiện 9 mẹo nhỏ sau để giúp cho chiếc cằm của mình thon gọn hơn.
‘Gọt cằm’ hay ‘độn cằm’ là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ nhiều chị em nghĩ đến khi muốn sở hữu chiếc cằm thanh tú, hài hòa với gương mặt. Tuy nhiên, ngoài vấn đề chi phí tốn kém, nhiều tai biến trong phẫu thuật có thể khiến chị em chùn bước.
Hãy thử 9 mẹo đơn giản sau đây để vĩnh biệt chiếc cằm chảy xệ, đảm bảo bạn sẽ bất ngờ vì vẻ thanh tú, trẻ trung của gương mặt.
#1: Mỉm cười
Muốn có cằm đẹp hơn – đầu tiên hãy tập mỉm cười.
Cằm bao gồm một hệ thống cơ ở phần dưới cùng khuôn mặt và nụ cười được coi như một ‘bài thể dục’ cho các cơ này.
Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, bạn càng chịu khó tập luyện thì các cơ càng tốt, săn chắc hơn. Còn nếu ít tập, cơ có xu hướng chảy xệ.
Mỉm cười với một số người thì có phần khó hơn so với những người khác, nhưng thực tế nụ cười đúng là bằng mười thang thuốc bổ. Nụ cười cũng làm cho cằm bạn đẹp hơn.
Vì vậy hãy luôn luôn giữ tâm trạng thoải mái, suy nghĩ tích cực và mỉm cười với mọi người xung quanh bạn nhé!
#2: Luyện tập quai hàm
Hãy cố gắng ngậm chặt miệng, nghiến chặt 2 hàm của bạn trong 10 giây trước khi thả lỏng nó. Điều này sẽ đi kèm với một cảm giác khó chịu nhẹ nhưng sẽ rất tốt cho sự vận động cơ hàm.
Có thể tập khép chặt hàm – thả lỏng khoảng từ 10 đến 15 lần, sau đó tăng dần. Điều này sẽ giúp hàm của bạn tự điều chỉnh để có hình dáng đẹp hơn
Hàm kẹp nói chung khá dễ dàng hàng ngày. Bạn có thể luyện tập quai hàm trong lúc làm việc hoặc trên tàu, xe bus.
#3: Chuyển động cằm
Hơi ngửa đầu lên và giữ cho đôi mắt của bạn cố định trên trần nhà.
Tiếp theo, chúm môi của bạn, như thể bạn đang cố gắng để hôn một cái gì đó ở phía trên. Duy trì sự căng cơ trong 5 giây cho mỗi lần, sau đó thả lỏng và cho đôi môi của bạn một vài giây để hồi phục.
Bạn có thể lặp lại bài tập này càng nhiều lần càng tốt, hoặc tối thiểu là 10 lần.
Tập thể dục cho cơ cằm vừa khiến cho cằm thon gọn, vừa giúp cải thiện toàn bộ cơ trên gương mặt và giải tỏa căng thẳng.
#4: Massage thái dương
Massage hai thái dương của bạn và massage chân là một cách tốt để khuyến khích lưu thông máu và tuần hoàn trên khuôn mặt của bạn. Lấy hai ngón tay từ mỗi bàn tay và xoa lên 2 thái dương liên tục theo các vòng tròn nhỏ.
Xoa bóp kéo dài tối thiểu 30 giây cho mỗi lần.
#5: Làm mặt hài hước
Chu miệng ra phía trước như một chú cá vàng – đây cũng là một bài tập giúp cằm đẹp lên bất ngờ.
Dùng hơi trong miệng để mút chặt hai má lại, sau đó chành miệng ra như đang cười. Hãy giữ mỗi động tác trong ít nhất 5 giây, sau đó thả lỏng.
Tập ít nhất 10 lần cho người mới bắt đầu, sau đó bạn có thể tăng số lần tập. Bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu ở động tác này, nhưng đó chính là bằng chứng cho thấy bạn đang giúp ích cho việc luyện tập cơ cằm.
Bài tập này gây ấn tượng hơi hài hước, vì vậy đừng tập ở nơi công cộng. Bạn có thể làm chúng trong buồng tắm hoặc trước khi đi ngủ.
#6: Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn ít muối, uống nhiều nước, không hút thuốc lá… chắc chắn sẽ giúp ích nếu bạn muốn có cằm V-line.
Thực ra, chỉ cần uống đủ 2 lít nước/ngày, ăn ít muối, độ ẩm dư thừa trong cơ thể sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu trên khuôn mặt của bạn.
#7: Ngủ đủ
Giấc ngủ ban đêm là rất quan trọng.
Mọi người thường ngủ tối thiểu là 8 tiếng ban đêm, cũng có người chỉ ngủ 5 – 6 tiếng nhưng vẫn cảm thấy ổn.
Tuy nhiên, nếu muốn có chiếc cằm thon gọn, bạn bắt buộc phải ngủ đủ 8 tiếng/đêm để cơ mặt khỏe mạnh.
#8: Nhai kẹo cao su
Nghe thì có vẻ hài hước, nhưng nhai kẹo cao su có rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên, một trong số đó là làm sắc nét thêm các cơ mặt của bạn.
Các bài tập này sẽ thấy kết quả sau một vài tuần. Hay hơn tất cả các biện pháp đã nêu ở trên, đó là ăn kẹo cao su là một hoạt động quen thuộc của nhiều người, vì vậy bạn chắc chắn sẽ hăng hái với ‘bài tập’ khỏe đẹp này.
#9: Chăm sóc da, trang điểm và chọn quần áo phù hợp
Cách trang điểm và chọn quần áo tác động khá nhiều đến tổng thể khuôn mặt.
Ví dụ: nếu bạn có gương mặt tròn trịa, chi tiết đường nét của cái cằm không được thon gọn lắm, bạn nên mặc áo sơ mi bó, cổ chữ V để làm cho hình ảnh khuôn mặt thanh tú hơn. Hãy tìm hiểu để biết bạn có kiểu hình dáng khuôn mặt như thế nào và chọn kiểu cổ áo, kính, trang sức phù hợp với kiểu mặt.
Hãy bôi kem chống nắng, kem dưỡng ẩm thường xuyên lên khuôn mặt. Thường xuyên dưỡng ẩm là một cách tuyệt vời để có đường cong mềm mại trên gương mặt, tránh tình trạng da bị nhăn – chùng – xệ do tuổi tác
#10: Uống bổ sung collagen
Sử dụng các sản phẩm tăng cường collagen trên da của bạn. Collagen là thành phần hoạt chất trong da giúp giữ cho da săn chắc.
Ở các thẩm mỹ viện thường giới thiệu phương pháp tiêm collagen.
Nhưng phương pháp này cũng khá nguy hiểm, bạn có thể bị dị ứng với collagen hoặc phải chịu những tác dụng phụ không mong muốn. Hãy xem xét việc tiêm collagen và phẫu thuật ‘độn cằm’ là giải pháp cuối cùng, sau khi bạn đã cân nhắc mọi mặt lợi – hại.