YouTuber Nitang chia sẻ chuỗi bài tập siết bụng trong 21 ngày giúp bạn có cơ bụng số 11 ngay tại nhà.
Nitang là một YouTuber người Việt Nam, tên thật là Thảo Nhi. Cô nàng sở hữu kênh YouTube hơn 760.000 lượt đăng ký.
Kênh YouTube Nitang chia sẻ các video về chế độ ăn uống và tập luyện hàng ngày, truyền cảm hứng cho lối sống lành mạnh.
Các video bài tập trên kênh Nitang nhận được hàng trăm ngàn đến hàng chục triệu lượt xem.
Trong đó, video đạt lượt xem cao nhất là video hướng dẫn chuỗi bài tập bụng liên tục trong 21 ngày, với hơn 69 triệu lượt xem.
Video chia thành 21 phần tương ứng với 21 ngày. Mỗi ngày là các bộ bài tập khác nhau nên không gây nhàm chán cho người tập.
Mỗi ngày, bạn hãy thực hiện 5 bài tập theo hướng dẫn, cố gắng thực hiện 3 hiệp cho mỗi bài tập.
Tổng cộng bạn sẽ mất khoảng 15 phút mỗi ngày để thực hiện.
* Video chuỗi bài tập bụng 21 ngày của Nitang