Dáng đứng gùi lưng, còng có thể khiến bạn trông xấu xí, đồng thời tác động xấu tới sức khỏe. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, bài tập đơn giản này sẽ cải thiện vấn đề này dễ dàng.
Có một dáng đứng đúng là điều cực kỳ quan trọng giúp bạn duy trì một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. Khi bạn giữ đúng tư thế, có nghĩa là cơ thể bạn đang ở trong trạng thái và sự cân bằng của riêng nó.
Điều này có thể giúp giảm các vấn đề sức khỏe thường gặp như đau lưng, đau cổ, đau đầu và ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi.
Duy trì một sức khỏe tốt và tư thế đứng (ngồi) thẳng không những giúp cơ thể tăng cường khả năng chịu đựng mà còn giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.