Yoga không chỉ giúp giảm cân mà còn là liệu pháp thư giãn tinh thần, trẻ khỏe thể chất và giải tỏa căng thẳng cực kỳ hiệu quả.
Trên tất cả, các tư thế yoga giúp làm tăng khả năng tập trung, sự bình lặng trong tâm hồn, lưu thông máu tốt và đem đến một giấc ngủ ngon.
Cùng Gia Đình Mới tìm hiểu 4 bài tập nhẹ trước khi đi ngủ qua video sau
K.LinhBạn đang xem bài viết 4 tư thế yoga cho một giấc ngủ ngon tại chuyên mục Video của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: [email protected].
Tin liên quan
Tags:
