Những loại trái cây dưới đây đều giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, rất tốt cho làn da của bạn.
Ăn gì để giải độc cơ thể, tốt cho da là quan tâm của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Dưới đây là 7 loại quả ăn càng nhiều càng tốt cho da, giúp da thải độc, trắng mịn tự nhiên.
1. Chanh
Chanh là loại quả giàu vitamin C, chất chống Oxy hóa. Thường xuyên uống một cốc chanh pha với nước ấm, ít đường và lát gừng vào mỗi sáng sau khi thức dậy có thể giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ dạ dày tiêu hóa tốt hơn.
Sử dụng chanh thường xuyên cũng góp phần tăng sức đề kháng, chống lão hóa cho da.
2. Táo
Táo là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Táo có thể dùng để giảm cân, giải độc cơ thể rất hiệu quả.
Táo rất giàu các vitamin, chất xơ, khoáng chất, phytochemical, pectin và các loại axit nhưmalic và tartaric.
Với khả năng thải loại các chất phụ gia thực phẩm, kim loại trong cơ thể, tăng cường tiêu hóa để đào thải độc tố nhanh hơn thế nên táo lúc nào cũng đứng số 1.
3. Đu đủ
Đu đủ là trái cây vô cùng tốt cho da. Nguyên nhân là do lượng vitamin C trong đu đủ rất dồi dào, ngoài ra hàm lượng vitamin A cũng rất tốt cho mắt.
Đu đủ còn giàu magiê, kali cùng với chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa, mang đến làn da thanh khiết.
4. Bơ
Khi làm đẹp, chúng ta không nên bỏ qua bơ. Bơ rất giàu chất xơ, chất béo lành mạnh và các vitamin như vitamin B, vitamin C và vitamin E.
Bơ vừa có khả năng đào thải các độc tố bên trong cơ thể, giúp da khỏe mạnh, hồng hào hơn mà bơ còn giúp da chống lão hóa, đẩy lùi các nếp nhăn nhờ các chất chống oxy hóa.
5. Cam, quýt, bưởi
Cam, quýt là những loại trái cây giàu vitamin C hỗ trợ gan loại bỏ độc tốc rất tốt, hơn nữa lại chứa các chất chống oxy hóa, diệt kí sinh trùng nên chắc chắn da dẻ lúc nào cũng mịn màng, đủ ẩm.
Bưởi không những có tác dụng giảm cân mà còn kích thích sản xuất enzyme giải độc cơ thể rất tốt. Ăn bưởi thường xuyên giúp đào thải hết các chất có khả năng gây ung thư, trả lại làn da khỏe khoắn.
6. Lựu đỏ
Lựu là loại trái cây dồi dào Vitamin C và chất xơ giúp bài trừ cholesterol xấu. Đặc biệt, lựu còn giúp thải bớt đi những độc tố gây hại da, giúp da dẻ hồng hào, tươi tắn và luôn khỏe mạnh.
7. Dứa
Một trong những loại trái cây chứa bromelain giúp phá vỡ protein xấu và tiêu hủy chúng. Ngoài ra dứa còn giảm viêm, hỗ trợ phục hồi da sau tổn thương. Ngoài ra, ăn dứa cũng giúp giải nhiệt, tống hết các chất thải ra ngoài giúp da mát mẻ hơn.