Vào những kỳ thi quan trọng, nhiều em học sinh tìm đến trà, cà phê để giúp tinh thần tỉnh táo hơn, giảm buồn ngủ trong mùa thi. Điều này có thực sự tốt?
Chia sẻ về vấn đề này, TS.BS Trần Thị Hà An – Phó Viện trưởng Viện sức khỏe tâm thần, BV Bạch Mai cho biết, với những trẻ lớn, nếu dùng một lượng nhỏ, vừa đủ trà, cà phê trong thời gian tức thì để giảm cơn buồn ngủ thì sẽ đem lại hiệu quả, giúp tinh thần thoải mái hơn.
Tuy nhiên, nếu trẻ dùng trà, cà phê kéo dài sẽ tác động đến hệ thống thần kinh, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
“Tôi đã từng gặp nhiều trường hợp trẻ dùng cà phê, trà kéo dài trong mùa thi, đến khi thi xong, có thời gian để ngủ lại, nhưng trẻ không lấy lại được giấc ngủ bình thường, bị rối loạn giấc ngủ phải tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ. Các chất kích thích như trà, cà phê nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ tác động vào hệ thống thần kinh của trẻ, đôi khi một số trường hợp sẽ không thể phục hồi được” - BS Hà An nói.
Ngoài ra, việc sử dụng nhiều cà phê trong mùa thi cũng có thể khiến sức khỏe trẻ bị ảnh hưởng, nhất là khi trẻ đang có tâm trạng lo lắng cho kỳ thi cử. Việc uống cà phê trong thời điểm tinh thần không tốt, lo lắng sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày, tăng bài tiết axit, khiến bụng bị quặn thắt theo cơn.
Do đó, thay vì để trẻ uống trà, cà phê những mong tâm trạng phấn chấn hơn, tinh thần thoải mái hơn thì cha mẹ hãy khuyên trẻ ngủ một giấc thật ngon trước ngày thi để thức dậy trong trạng thái tinh thần tốt nhất. Cùng với đó, cha mẹ hãy có những lời động viên với con mình để con cố gắng hết mình, dù kết quả thế nào thì cũng không hối hận vì mình đã cố gắng hết sức.