Tình trạng khó ngủ ở trẻ em: Bố mẹ không thể chủ quan!

Giấc ngủ của trẻ được đánh giá bằng: số giờ ngủ (ngủ đủ), chất lượng ngủ (ngủ ngon) và thời điểm ngủ (ngủ đúng).

Mất ngủ ở trẻ biểu hiện như thế nào?

Thông thường những đứa trẻ khác nhau thì giấc ngủ cũng khác nhau, nhưng tùy theo độ tuổi sẽ có những số giờ ngủ tương ứng:

- Trẻ sơ sinh: ngủ 16-18h/ngày, trừ những lúc thức để ăn còn lại là trẻ ngủ.

- Trẻ từ 2-12 tháng: cần ngủ 14-16h/ngày.

- Trẻ từ 13-36 tháng: cần ngủ 12-14h/ngày.

- Trẻ từ 3 tuổi đến 5 tuổi: cần ngủ 10-12h/ngày.

- Từ 6 tuổi 10 tuổi: cần ngủ 10-11h/ngày.

- Từ 10 tuổi trở lên: ngủ bằng người lớn 8h/ngày.

Đây là cơ chế giấc ngủ theo độ tuổi, khó ngủ ở trẻ sẽ biểu hiện ở việc:

• Trằn trọc, khó vào giấc ngủ, hay quấy khóc trước khi ngủ.
• Ngủ không ngon, không sâu giấc hay bị giật mình và quấy khóc.
• Ngủ ngày thức đêm.
• Giờ ngủ thất thường, không theo chu kỳ cố định... thì trẻ đã mắc chứng rối loạn giấc ngủ. 

Không có được giấc ngủ tốt là nguyên nhân làm trẻ quấy khóc, chậm lớn, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ.

Nếu kéo dài tình trạng này, không những sức khỏe của trẻ ảnh hưởng trầm trọng, mà nhịp sinh hoạt, sức khỏe của cha mẹ cũng bị thay đổi, dẫn đến những căng thẳng, stress không đáng có.

Nguyên nhân gây mất ngủ ở trẻ

Có rất nhiều nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ ở trẻ em, trong đó có 2 nhóm nguyên nhân chính:

Nguyên nhân chủ quan

- Tình trạng mất ngủ do chính bản thân cơ thể trẻ đang phải trải qua thời gian khủng hoảng như giai đoạn mọc răng, trẻ tập bò, tập đi…

- Trẻ mắc các bệnh lý về hô hấp, tiêu hóa, tim mạch cũng là nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ.

- Trẻ bị mắc các bệnh lý lây nhiễm như cảm cúm, sốt do bất cứ nguyên nhân nào, hoặc sau khi tiêm chủng.

Nguyên nhân khách quan

• Phòng ngủ của trẻ không đảm bảo cho giấc ngủ ngon: quá ồn ào, quá sáng hoặc ẩm thấp, làm trẻ khó chịu.
• Ban ngày trẻ vận động quá nhiều, gây kích thích hệ thần kinh làm trẻ dễ giật mình, mê sảng
• Cha mẹ cho trẻ ngủ sai giờ, không coi trọng đồng hồ sinh học, thích ngủ giờ nào thì ngủ

Cần làm gì khi trẻ khó ngủ

Khó ngủ ở trẻ không thể xem thường, bởi đây là tình trạng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả gia đình. Một số cách để lấy lại giấc ngủ ngon cho bé.

• Phòng ngủ của trẻ phải sạch sẽ, yên tĩnh, tạo cho trẻ cảm giác an toàn.
• Không cho trẻ ăn quá no trước khi đi ngủ, có thể áp dụng các biện pháp massage cho trẻ dễ chịu.
• Phát hiện, thăm khám các bệnh lý (nếu có) để chữa trị kịp thời.
• Sử dụng các sản phẩm bổ sung giúp trẻ ngủ ngon. Tuy nhiên cần lựa chọn các sản phẩm không tác dụng phụ, không gây phụ thuộc.

Nhiều mẹ lựa chọn sản phẩm Soki Tium có tác dụng giúp bé ngủ ngon hơn mỗi tối. Soki Tium hoạt động theo cơ chế dưỡng thư ngủ ngon với 2 thành phần chính là Lactium và Colostrum

• Lactium có tác dụng THƯ GIÃN tinh thần, giảm căng thẳng ở trẻ em, giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn
• Colostrum là nguồn DINH DƯỠNG quý giá, cung cấp kháng thể cho trẻ chống lại bệnh tật  

Lactium và Colostrum đã được kết hợp trong sản phẩm SOKI TIUM giúp mang lại giấc ngủ ngon cho hàng nghìn trẻ em Việt Nam.

Sản phẩm là kết quả của sự chuyển giao công nghệ và nguyên liệu từ tập đoàn Ingredia, cộng hòa Pháp cho công ty cổ phần Dược phẩm Pharvina Việt Nam.

Lần đầu tiên tại Việt Nam, một sản phẩm dành riêng cho giấc ngủ của trẻ em ra đời giúp trẻ không còn quấy khóc về đêm, ngủ ngon, lớn khỏe.

Sử dụng SOKI TIUM với thành phần Lactium và Colostrum giúp trẻ đảm bảo đạt nguyên tắc 3 ngủ

• Ngủ đủ: số giờ ngủ phù hợp với nhu cầu của trẻ, tối thiểu là 8h/ngày
• Ngủ đúng: đồng hồ sinh học cho giấc ngủ duy trì đều đặn
• Ngủ ngon: giấc ngủ trọn vẹn, không quấy khóc, giật mình

Sản phẩm SOKI TIUM giúp bé ngủ ngon với thành phần Lactium và Colostrum sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, quấy khóc về đêm của trẻ mà lại tuyệt đối an toàn. Lactium là đạm sữa thủy phân giúp trẻ thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, bớt mệt mỏi, dễ dàng đến với giấc ngủ hơn.

Trong khi đó Colostrum là sữa non - một loại thực phẩm quý giá giúp tăng sức đề kháng, tăng miễn dịch tự nhiên cho trẻ.

Thành phần 100% từ sữa giúp SOKITIUM đạt độ an toàn tuyệt đối cho trẻ, không gây phụ thuộc dù ở liều cao. Sản phẩm được chuyển giao công nghệ và nguyên liệu từ Tập đoàn Ingredia từ Cộng hòa Pháp, vượt qua những kiểm định nghiêm ngặt về độ an toàn trước khi được lưu hành.