Cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố sẽ có những biểu hiện dưới đây.
1. Táo bón
Chế độ ăn uống không khoa học, tiêu thụ 1 lượng lớn các thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, hương liệu... sẽ khiến ruột tích tụ độc tố dẫn tới đau bụng, táo bón.
2. Choáng váng, chóng mặt
Một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang ngập trong độc tố là cơ thể mệt mỏi, choáng váng, khó tập trung.
Theo các chuyên gia, đây là dấu hiệu cho thấy chất độc đang tấn công, chúng làm cạn kiệt vitamin cùng những khoáng chất thiết yếu phục vụ cho hoạt động của các quan trong cơ thể.
3. Mùi cơ thể
Bạn có biết, mùi cơ thể cùng là biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều độc tố.
Một vài nghiên cứu đã chỉ ra, khi cơ thể nạp vào chất độc, chúng sẽ tạo ra khí và mùi, khi đào thải ra ngoài qua lỗ chân lông sẽ tạo ra mùi khó chịu.
4. Cơ thể đau nhức
Dù không làm việc nặng hay tập luyện mà cơ thể vẫn đau nhức thì bạn nên cẩn thận, đây là báo hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề.
Đau nhức cơ, khớp có thể là do tình trạng viêm chưa được kiểm soát.
5. Vết thâm
Những dấu hiệu trên da là biểu hiện rõ nhất tình trạng sức khỏe của bạn.
Nếu thấy trên da xuất hiện các vết thâm, chàm, phát ban, trứng cá... thì nên chú ý bởi rất có thể bạn đã tiếp xúc với các hóa chất độc hại.
6. Hôi miệng
Hôi miệng là biểu hiện của bệnh về tiêu hóa. Người bị hôi miệng thường do hệ tiêu hóa phải làm việc vất vả với thức ăn bạn nạp vào. Ngoài ra, nó cũng là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang quá nhiều độc tố, gan phải chiến đấu để đào thải chúng ra bên ngoài.
7. Rụng tóc
Tóc rụng quá nhiều có thể là do cơ thể bị nhiễm các chất độc như asen, chì, tali và một vài loại độc tố khác.
Vì thế, khi thấy tóc rụng nhiều 1 cách bất thường thì đừng chủ quan, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
Một số phương pháp thải độc hiệu quả, an toàn
Khi cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố, bạn có thể áp dụng một số cách thải độc cơ thể đơn giản mà hiệu quả lại không gây hại cho sức khỏe dưới đây.
- Uống nước chanh ấm trước bữa sáng
- Uống nước ép rau quả tươi mỗi ngày. Nên uống nước ép cà rốt, nước ép dứa và dưa hấu.
- Sử dụng các loại trà như trà xanh, trà hoa cúc, trà bồ công anh sau bữa ăn khoảng 30 phút.
- Bổ sung trái cây, rau củ vào thực đơn hàng ngày.
- Giảm đường trong khẩu phần ăn.
- Ăn các thực phẩm chứa nhiều probiotic như sữa chua, bắp cải, phô mai mềm...
-...
Lưu ý, mọi phương pháp thải độc chỉ thực sự hiệu quả khi bạn tuân thủ nghiêm ngặt và cần thải độc cho cả tinh thần, thể chất.