Những nghiên cứu gần đây chứng minh rằng người nuôi thú cưng có sức khỏe về thể chất và tinh thần tốt hơn hẳn so với những người không nuôi con vật nào trong nhà.
1. Đem lại tâm trạng tốt
Chỉ cần nửa giờ vuốt ve chú chó nhỏ có thể kích thích não của bạn giải phóng một chất liên quan đến cảm giác ‘hạnh phúc’. (Đương nhiên, chú cún con cũng nhận được tác dụng tương tự)
Những chú mèo cũng có thể giúp làm dịu nỗi buồn cho chủ nuôi. Người nuôi mèo được phát hiện ít cảm thấy cô độc và có tinh thần cao hơn những người không có mèo bởi vì âu yếm với một con vật có thể giải phóng oxytocin, hoóc môn "tình yêu" của cơ thể.
2. Giảm stress
Chơi với chó chỉ 5 phút có thể làm giảm tiết cortisol, một stress hoóc môn trong cơ thể.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng, hiệu quả này rõ ràng tới mức, một số người ngượng ngùng thừa nhận họ cảm thấy thư giãn khi ở bên thú cưng còn nhiều hơn khi ở bên bạn đời của mình (!)
Việc nuôi thú cưng để giảm stress cũng có tác dụng ở văn phòng: Nghiên cứu chỉ ra rằng những người mang chó đến nơi làm việc có mức độ stress thấp hơn trong suốt cả ngày.
Trong khi đó, những người đồng nghiệp của họ, làm cùng công việc và môi trường làm việc nhưng không mamg thú cưng đến chỗ làm thì mức độ căng thẳng cao hơn rõ rệt.
3. Giảm đau
Nghiên cứu cho thấy việc dành thời gian với những người bạn động vật có thể giúp giảm bớt cơn đau của bạn.
4. Năng động hơn
Nếu bạn đã nuôi một chú thú cưng, bạn sẽ thấy rõ mình cần có nhiều hoạt động để chăm sóc chúng.
Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi chủ sở hữu chú chó có nhiều khả năng sở hữu luôn một thân thể thon gọn. Họ cũng có nhiều cơ hội tập giảm cân mạnh mẽ nếu cơ thể cần.
Ví dụ: dẫn một chú chó, chú mèo đi dạo là cách để bạn dễ dàng ra khỏi nhà để đi bộ, chạy bộ vào buổi sáng.
Trong lúc đó, bạn còn có nhiều tương tác xã hội hơn. Ví dụ dừng lại để trả lời một người hỏi thăm về thú cưng của bạn (như một người ở công viên bắt chuyện với bạn chỉ để nói rằng chú chó thật dễ thương).
Điều này lại thêm động lực giúp bạn chăm chỉ hoạt động ngoài trời hơn.
5. Giảm nguy cơ đau tim
Cho thú cưng ăn, dẫn đi dạo hoặc chỉ là đứng ngắm nhìn mấy chú cá vàng bơi vòng vòng trong chậu – tất cả đều giúp giảm bớt nguy cơ đau tim và áp huyết cao của bạn.
Những người có sở thích nuôi thú cưng cũng có mức cholesterol trong máu thấp và ít chất béo bão hòa trong máu. Đây là cơ sở để các nhà nghiên cứu khẳng định việc nuôi thú cưng giúp ‘bảo vệ’ trái tim của bạn.
Thông tin thật sự tuyệt vời nữa là: Nếu bạn đang chung sống với một chú mèo hoặc cún con, bạn có thể ít khi phải thăm viếng bác sĩ chuyên khoa tim hơn.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người nuôi mèo thường ít khi bị chết vì bệnh tim hơn những người không nuôi mèo.
Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng những người nuôi chó thì có triển vọng phục hồi sau khi bị bệnh tim tấn công cao gấp 9 lần so với những người không nuôi chó.