Sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm đột ngột, lúc nắng lúc mưa, phấn hoa, khói bụi được xem là các yếu tố nguy cơ góp phần dẫn đến triệu chứng nghẹt mũi, chảy dịch mũi, hắt hơi,… chuyển nặng.
Vì vậy, mọi người lưu ý một số phương pháp sau đây để bảo vệ cơ thể:
1. Giữ ấm cơ thể: mặc đồ dày, ấm, tắm nước ấm.
2. Vệ sinh sạch và đúng cách vùng mũi họng với dung dịch nước muối sinh lý, dung dịch rửa mũi,…
3. Tăng độ ẩm không khí trong phòng bằng cách dùng máy tạo độ ẩm hoặc máy phun sương.
4. Sử dụng một số thuốc từ thảo dược tăng độ ấm cho cơ thể: trà gừng, trà tía tô, tỏi, hành,…(chỉ dành cho những đối tượng có biểu hiện hàn chứng: ớn lạnh, sợ lạnh, tay chân lạnh,…).
5. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, hạn chế sử dụng quá nhiều rượu bia, nước có cồn, có ga, nước đá lạnh, chế độ ăn nhiều dầu mỡ,…
6. Uống đủ nước 2 lít/ ngày.
7. Bổ sung một số vitamin tăng cường sức đề kháng và nghỉ ngơi hợp lý.
8. Chườm ấm, bấm huyệt tại các vùng xoang để giảm đau, giảm nghẹt mũi.
9. Tham khảo ý kiến chuyên gia khi các triệu chứng trở nặng.
ThS BS. Lê Ngô Minh Như
Phòng khám Ngũ Quan (Tai mũi họng - Mắt), Bệnh viện Đại học Y Dược - Cơ sở 3
Tin liên quan
6 loại thực phẩm nên ăn, 4 loại nên tránh xa khi bị viêm xoang
Ai đang khổ sở vì bị viêm xoang 'hành' cho đau đầu, nhức mắt, nước mũi chảy như nước lã, làm liên tục 4 việc này tại nhà vào sáng, trưa, tối sẽ đỡ hẳn
Làm 5 việc này đều đặn, viêm xoang sẽ giảm rõ rệt, thoát khỏi những cơn sụt sịt nghẹt mũi
Tags:
