Mùa hè, đi biển luôn là lựa chọn với đại đa số các gia đình. Thế nhưng, bên cạnh những hữu ích thường thấy, tắm biển vào những ngày nắng nóng, đặc biệt trong những ngày nóng đỉnh điểm khi không đúng cách cũng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đôi khi cả tính mạng.
Chưa kịp vui vẻ, giải trí sau đợt con gái nghỉ hè, gia đình chị Hoàng Thu Hà (Cầu Giấy – Hà Nội) gặp một phen hoảng hốt khi vừa đi du lịch vừa phải túc trực tại bệnh viện vì con gái.
Do thích biển, thưởng cho con sau gần một năm học, chị Hà cùng cả nhà đến Cửa Lò nghỉ dưỡng. Cô con gái nhỏ thích bơi lội, tắm biển từ 11 giờ đến gần 12 giờ. Mới lên bờ, cháu bé run lạnh, choáng váng, người lử đử.
Dù cho con tắm lại nước ngọt, uống nước mát… nhưng bé liên tục kêu mệt. Gia đình buộc phải cho con nhập viện. Tại bệnh viện, các bác sĩ cho biết, bé có biểu hiện của say nắng, say nóng.
Theo TS Vũ Quốc Bình - Nguyên Cục trưởng Cục Quân y, vào mùa hè, khi đi tắm biển, nhất là những nhà có trẻ nhỏ cần đặc biệt chú ý những nguy cơ có thể xảy ra như trẻ nhiễm lạnh, mệt do quá sức và đặc biệt say nắng…
Cụ thể, với không gian biển nhiều gió hơn, gió mạnh hơn bình thường. Trong gió lại có nhiều hơi nước thổi từ biển vào nên dễ làm cơ thể nhiễm lạnh. Song phần làm cơ thể nhiễm lạnh mạnh nhất chính là nước biển. Nhiệt độ nước biển luôn thấp hơn nhiệt độ không khí từ 2- 3 độ C, lại do cơ thể luôn truyền nhiệt cho nước nên cơ thể sẽ bị mất nhiệt nhiều.
Biểu hiện khi nhiễm lạnh là người tắm có cảm giác lạnh, chân tay run, da nhăn nheo, tím tái, nhịp tim nhanh sau chậm dần, huyết áp giảm. Trong các trường hợp nặng, người bệnh có thể bị rối loạn ý thức khi nhiệt độ hậu môn dưới 35 độ C và có thể tử vong nếu nhiệt độ cơ thể hạ quá thấp dưới 33 độ C.
Ngoài ra, khi cơ thể vận động quá nhiều dưới nước, cơ thể rất dễ mất sức. Nước có sức cản lớn hơn không khí, lại có sức ép nên hao tổn sức lực lớn hơn trên cạn. Đã thế, sự dao động mạnh của sóng biển liên tục tác động vào cơ thể nên cơ thể dễ bị mệt sức.
Biểu hiện là thở dốc, chân tay mệt mỏi, rã rời, tê cóng. Rối loạn nhịp tim mà thường là nhịp tim nhanh và nhỏ. Hoa mắt, chóng mặt, nhiều khi bị chuột rút, tê cứng chân
Các bậc phụ huynh cũng cần đặc biệt chú ý với biểu hiện say nắng. Đây là biểu hiện cảnh báo cơ thể đang gặp nguy hiểm. Say nắng trong tắm biển là do cơ thể bị ánh nắng chiếu trực tiếp vào gáy quá nhiều. Cường độ nắng ngoài biển cao do biển không có bóng mát nên khi tắm biển vào những thời điểm quá nắng nóng thì dễ bị say nắng.
"Đừng nghĩ rằng có nước thì ít bị say nắng, nếu chúng ta tắm ở vùng nước nông và hở gáy thì vẫn có nguy cơ bị say nắng như thường, nhất là những hôm nắng gay gắt. Biểu hiện là đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, sốt cao, thần kinh bị kích động, vật vã, ù tai, ngất, trụy tim mạch và thần kinh" - TS Vũ Quốc Bình cho biết.
Theo TS Vũ Quốc Bình khuyến cáo, để tránh được các nguy cơ trên, cha mẹ không nên cho trẻ tắm biển vào những ngày sóng mạnh (nhìn thấy bọt trắng của sóng hoặc nhìn thấy cây sóng), nhiệt độ ngoài trời thấp (dưới 25 độ C).
Gia đình cũng không nên tắm biển ngay sau khi ăn vì nước biển ép vào bụng sẽ gây ra khó thở và đầy bụng. Tốt nhất là nên tắm biển sau khi ăn sáng 1 giờ và sau khi ăn chiều 2 giờ. Cũng không nên tắm biển vào lúc quá đói mệt, dễ gây ra mệt quá sức.
Để tránh say nắng, không nên tắm biển sau 10 giờ sáng và trước 14 giờ. Thời điểm này ánh nắng có nhiều tia tử ngoại. Cùng với đó, không nên tắm biển liên tục quá lâu.