Làm sạch ruột già sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Những loại đồ uống quen thuộc, dễ chế biến dưới đây giúp “rửa sạch” ruột già một cách hiệu quả.
Nguyên liệu gồm: 1 quả táo, 1 thìa nhỏ nước cốt chanh, 300g dưa hấu đỏ, 6 quả đào ngọt, mật ong một lượng vừa đủ.
Cách làm: Táo rửa sạch, gọt bỏ vỏ, bỏ hạt và thái miếng nhỏ. Dưa hấu bỏ vỏ, hạt cắt thành miếng nhỏ. Đào rửa sạch, bỏ vỏ và hạt và cũng cắt miếng nhỏ.
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm một chút nước đun sôi để nguội và ¼ cốc đá viên nhỏ, xay nhuyễn hỗn hợp và cho thêm mật ong vào khuấy đều. Rót sinh tố ra cốc, đổ thìa nước cốt chanh vào khuấy đều và uống.
Thường xuyên uống nước táo chanh dưa hấu có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi đường ruột và làm sạch ruột hiệu quả.
Nguyên liệu gồm: Táo 2 quả, bưởi ¼ quả, chanh 1 quả, mật ong một lượng vừa đủ.
Bưởi bỏ vỏ, hạt lấy ruột và cho vào máy ép hoa quả ép lấy nước để dùng. Táo rửa sạch, bỏ vỏ hạt và thái miếng nhỏ và cho vào máy ép lấy nước. Chanh vắt lấy nước cốt, gạn bỏ hạt.
Cho nước ép bưởi, nước ép táo, nước chanh, mật ong vào một cái ly to, khuấy đều và uống. Tùy sở thích của mỗi người mà cho lượng mật ong vừa miệng, thêm đá lạnh uống sẽ ngon hơn.
Thường xuyên uống nước bưởi, táo, chanh sẽ giúp cơ thể bài tiết tốt hơn, tăng cường tiêu hóa, giúp loại bỏ cặn bã, độc tố tích tụ trong ruột già ra khỏi cơ thể.
Nguyên liệu gồm: 1 quả chuối chín vàng, 1 thìa to mật ong, sữa ít béo 150ml.
Cách làm: Chuối bóc vỏ, cắt thành các đoạn ngắn và cho vào máy xay sinh tố, thêm mật ong và sữa ít béo vào xay nhuyễn. Đổ sinh tố ra ly và uống, có thể cho vào tủ lạnh để uống lạnh tùy sở thích.
Sữa chuối có tác dụng thanh trường, trị táo bón, làm sạch đường tiêu hóa hiệu quả.