Một hợp chất được coi là ‘fake estrogene’ (nội tiết tố giả) trong những đồ dùng thường nhật có thể là căn nguyên gây ra các bệnh về sinh sản, béo phì, làm trầm trọng triệu chứng tiền mãn kinh và thậm chí gây bệnh ung thư vú.
Nội tiết tố giả có thể tồn tại trong nước, thực phẩm, đồ make-up, các vật liệu hàng ngày như nhựa và giấy.
Cơ chế hoạt động của loại nội tiết tố giả này như sau: sau khi bị hấp thụ vào cơ thể, hợp chất này gây ra tình trạng dư thừa estrogen – một loại nội tiết tố nữ.
Tình trạng thừa estrogen trầm trọng hơn nếu bạn đang ở thời kỳ tiền mãn kinh. Lúc này, mức độ sản xuất trứng của vòi trứng trong cở thể nữ giới giảm xuống, não bộ gửi tín hiệu đến buồng trứng để tăng sản xuất estrogen.
Nếu tiếp xúc thường xuyên với các estrogen giả thì cơ thể đã thừa lại càng thừa loại nội tiết tố này và bạn sẽ gặp vô số rắc rối: bốc hỏa, toát mồ hôi, khó ngủ, tăng cân…
Để ngăn chặn điều này, bạn cần xác định các nguồn estrogen giả trong cuộc sống và thực hiện loại bỏ chúng càng nhanh càng tốt.
1/ Nước uống đóng chai và các đồ dùng bằng nhựa khác
Một hợp chất có tên BPA, được dùng để chế biến các đồ dùng bằng nhựa, nước uống đóng chai, màng bọc thực phẩm… chính là ‘fake estrogen’ rất nguy hiểm với cơ thể người.
Bác sĩ Channa Jayasena, làm việc tại đại học Imperial London (Anh) cho biết: ‘Hóa chất trong nhựa khi xâm nhập vào cơ thể sẽ biến thành estrogen trong hệ tuần hoàn’.
Chất BPA đã bị cấm trong các sản phẩm liên quan đến thực phẩm. Nhiều nhà sản xuất dán nhãn ‘BPA – free’ (không có BPA) để tăng độ tin cậy cho sản phẩm của họ.
Trong lúc độ tin cậy của các nhãn BPA – free vẫn còn phải đặt dấu hỏi, thì một số hợp chất được coi là có thể thay thế BPA như BPS, BPF cũng gây thất vọng.
Một số tờ báo ở Anh đưa tin có 32 công trình nghiên cứu tiến hành nghiên cứu về các hợp chất này.
Kết quả cho thấy cả 3 hợp chất đều gây rối loạn hormone, bép phì và ảnh hưởng chức năng sinh sản. Riêng chất BPS có khả năng tăng nguy cơ ung thư vú.
Loại bỏ bằng cách nào?
Nếu không thể loại bỏ các loại chai, cốc, túi nhựa ra khỏi cuộc sống, tốt nhất đừng làm nóng chúng.
Các hóa chất độc hại trong vỏ bọc bằng nhựa thường được giải phóng ở nhiệt độ cao, ví dụ: khi đặt trong lò vi sóng, phơi ngoài trời nắng.
Nên tránh ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn đóng hộp nhựa vì có thể hóa chất nhiễm vào thức ăn trong lúc thức ăn còn nóng đã được cho vào hộp.
Tốt nhất nên dùng các bình đựng nước và thức ăn bằng inox; nấu – hâm nóng thức ăn trong lò vi sóng bằng đồ thủy tinh, gốm sứ.
2. Lớp phủ trên mặt hóa đơn, khăn giấy, băng vệ sinh
Một lớp phủ mỏng trên các tờ hóa đơn sẽ khiến tay bạn tiếp xúc với BPA mỗi lần bạn chạm vào.
Đây là nguồn hormone giả nguy hiểm mà ít người biết đến.
Theo Bác sĩ Sara Gottfried (Mỹ), một chuyên gia nghiên cứu về hormone của phụ nữ, những nguồn estrogen tổng hợp như vậy góp phần gây ra lượng độc hại tổng thể, làm tăng nguy cơ dư thừa estrogen.
Các nguồn giấy khác cũng có BPA bao gồm khăn giấy, băng vệ sinh… Các loại sản phẩm vệ sinh này có thể ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch và gây bệnh lạc nội mạc tử cung.
Loại bỏ bằng cách nào:
Bác sĩ Gottfried khuyên bạn nên chọn phương án không ấy hóa đơn, hoặc nhận hóa đơn điện tử bất cứ khi nào có thể.
Lựa chọn các loại khăn giấy, băng vệ sinh không chưa BPA hoặc sử dụng khăn vải thay thế.
3. Thực phẩm và nước uống nhiễm thuốc trừ sâu
Bạn có thể nghĩ rằng uống nhiều nước, ăn hoa quả là tốt cho sức khỏe.
Nhưng, theo các nhà khoa học, nhiều sản phẩm nông nghiệp bị nhiễm độc trong quá trình sản xuất, do đó thói quen này thậm chí cũng làm bạn nhiễm estrogen giả.
Nguồn nước máy, thường được lấy từ các dòng sông, đương nhiên cũng sẽ bị ảnh hưởng do nước chảy qua các vùng đất có sử dụng thuốc trừ sâu.
Một nghiên cứu mới gây sốc cho thấy; do bị nhiễm hormone giả trong thuốc trừ sâu, 1/5 số cá đực tìm thấy từ một dòng sông ở Anh có ‘những đặc điểm sinh đẻ’ và một số còn sản xuất trứng.
Loại bỏ bằng cách nào:
- Uống nước đã lọc qua trụ lọc carbon.
- Rửa sạch rau củ, hoa quả trước khi ăn. Cách loại bỏ hóa chất độc hại đơn giản là: pha một thìa giấm táo vào nước để rửa rau.
4. Hóa chất trám răng
Nếu bạn đã từng đến nha sĩ để trám răng, bạn có thể vô tình tăng nguy cơ phơi nhiễm với estrogen giả.
Đó là vì BPA được sử dụng trong composit – chất trám hỗn hợp dành cho nha khoa.
Bác sĩ nha khoa James Goolnik (Anh) cho biết: ‘Các chất trám composit là rẻ nhất,chỉ sau thủy ngân, nhưng vì thủy ngân đã được xác định là độc hại, nên nhiều người chọn composite, có thể chứa BPA’
Vì vậy, nếu là vết trám răng không nhìn thấy được, tốt nhất bạn nên sử dụng vàng.
Vàng có thể tồn tại mãi mãi, đồng thời tốt cho răng của bạn và không có chất độc hóa học.
Trám răng bằng sứ cũng tốt, mặc dù không bền như vàng nhưng sứ có màu đẹp và cũng không có chất độc hóa học.
Loại bỏ bằng cách nào:
Bạn chỉ nên trám răng trong trường hợp bất đắc dĩ, để tránh bị phơi nhiễm hóa chất.
Lưu ý với nha sĩ của bạn để họ không sử dụng các chất trám có chứa BPA, BPS hoặc BPF.
5. Mỹ phẩm
Thỏi son mà bạn vẫn coi là ‘vật bất ly thân’ có thể là nguyên nhân khiến bạn dư thừa estrogen.
Vào những năm 90 thế kỷ 20, một chất bảo quản được gọi là parabens có trong kem dưỡng da, son, kem tẩy tế bào chết, dầu gội và nhiều loại hóa mỹ phẩm khác đã được xác định là estrogen giả.
Tương tự, các chất tạo bọt trong dầu gội, sữa tắm, xà phòng giặt, xà phòng rửa tay… cũng có thể có tác dụng giống estrogen trên cơ thể.
Làm thế nào để loại bỏ:
- Đừng quan tâm đến các nhãn hiệu như ‘không có hóa chất’, ‘tự nhiên’ hoặc ‘cho da nhạy cảm’, vì không có tiêu chuẩn hoặc xác nhận nào cho các ‘danh xưng’ đó.
- Quan tâm đến các sản phẩm hữu cơ: dùng dầu dừa để chăm sóc tóc, tẩy da chết, sử dụng tinh dầu khác thay thế các mỹ phẩm công nghiệp…
6. Nước hoa và nến thơm
Tiến sĩ Gottfried nói: ‘Nhiều nước hoa thương mại và nến thơm có chứa phthalates, một loại hóa chất cũng được tìm thấy trong dầu gội, sữa tắm, thuốc khử mùi, xà phòng, gel tóc và sơn móng tay’.
Nghiên cứu về tác động của phthalate đang được tiến hành.
Bước đầu các nhà khoa học khẳng định chất này có thể gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi, gây chất lượng trứng kém và mãn kinh sớm ở phụ nữ.
Chất hóa học này cũng có thể liên quan đến ung thư vú và bệnh đái tháo đường tuýp 2.
Làm thế nào để loại bỏ:
Tìm kiếm mỹ phẩm không có phathalate và nến không mùi, tốt nhất là nến làm từ sáp đậu nành.
Đèn tinh dầu với các loại tinh dầu chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên là một thay thế hoàn hảo cho nến thơm.