Một số loại đồ ăn vặt lành mạnh mà nhiều người yêu thích như sinh tố, trái cây sấy khô có thể ảnh hưởng xấu làn da và khiến bạn lão hóa nhanh hơn.
Nguyên nhân là do một số thành phần trong các thực phẩm này như đường, natri, sulfat có thể tác động tiêu cực đến cơ thể chúng ta bằng làm mất nước hoặc làm suy yếu collagen của da.
Dưới đây là một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh nếu muốn giữ làn da tươi trẻ, không có độc tố.
Mặc dù sinh tố hoa quả có vẻ là món ăn nhẹ lành mạnh nhưng thực tế chúng chứa rất nhiều đường.
Tiêu thụ quá nhiều đường có hại cho sức khỏe làn da, vì nó ảnh hưởng đến collagen và cấu trúc da của bạn. Collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta, giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ.
Uống quá nhiều sinh tố trong thời gian dài có thể sẽ khiến làn da bạn thô, kém mềm mại và tươi trẻ hơn do lượng đường trái cây.
Dù loại đồ uống này giúp ích cho những người cần tăng cường nhiều năng lượng nhưng chúng có thể gây hại cho da.
Nguyên nhân là vì trong nước tăng lực chứa nhiều đường và caffeine, cả hai đều có hại cho da.
Lượng đường cao trong nước tăng lực có thể ảnh hưởng sức khỏe collagen, trong khi đó caffeine làm da mất nước, khiến da dễ bị tổn thương và có nếp nhăn.
Các loại thực phẩm này không chỉ có hại cho da mà còn khiến bạn trông già đi.
Nguyên nhân là do các thực phẩm được chiên ngập dầu làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể.
Điều này có nghĩa là chúng gây kích ứng cơ thể, làm da bị viêm, dễ bị tổn thương hơn bởi ánh mặt trời, khiến da dễ có nếp nhăn.
Món ăn vặt được nhiều người yêu thích này có thể làm da lão hóa do chứ nhiều sulfat. Sulfat có vai trò quan trọng giúp bảo quản trái cây nhưng cũng làm số lượng gốc tự do trong cơ thể tăng.
Các gốc tự do này phá hủy tế bào, DNA và protein của chúng ta, dẫn đến lão hóa sớm ở dạng nếp nhăn khi chúng tấn công collagen.
Sữa chua được thêm hương vị không có lợi như nhiều người vẫn tưởng. Nguyên nhân là vì trong mỗi hộp sữa chua này có một lượng lớn đường.
Khi ta ăn các loại sữa chua này, lượng đường sẽ bám vào và phá vỡ các axit amin trong collagen và elastin.
Sự tổn thương này có thể khiến làn da bị nhăn nheo và chảy xệ do lão hóa sớm.
(Theo Bright Side)