Nhiều thần tượng Kpop phải trải qua quá trình ăn uống, tập luyện khắc nghiệt để có được thân hình như mong muốn.
Jimin - BTS
Thời điểm phát hành "Blood, Swear & Tears", Jimin đã phải ăn kiêng cực kỳ khắc nghiệt vì anh ấy không hài lòng với body của mình ở thời điểm đó.
Jimin cho biết, anh chỉ ăn một bữa một ngày và có khi không ăn bất cứ bữa nào. Một nguồn tin tiết lộ, Jimin từng nhịn ăn trong suốt 9 ngày vì anh cảm thấy áp lực khi phải thường xuyên khoe cơ bụng.
Do chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt, Jimin đã ngã quỵ ngay trên sân khấu vì kiệt sức.
Xiumin - EXO
Nếu theo dõi EXO chắc chắn bạn đã biết, thời chưa debut, Xiumin từng có thân hình khá mũm mĩm và được đặt biệt danh là bánh bao.
Xiumin từng chia sẻ, anh đã phải áp dụng chế độ ăn kiêng bằng cách uống cà phê. Thời điểm EXO quảng bá Growl, Xiumin 2 tuần mới ăn 1 lần, còn lại anh chỉ uống cà phê.
Cũng nhờ chế độ ăn kiêng này, cân nặng của nam thần tượng đã giảm xuống mức 53kg.
IU
"Em gái quốc dân" IU cũng nổi tiếng vì áp dụng chế độ ăn kiêng cực đoan gây hại cho sức khỏe.
Theo IU tiết lộ, chế độ ăn của cô chỉ gồm: 1 quả táo cho bữa sáng, 2 củ khoai lang cho bữa trưa và 1 món protein cho bữa tối.
Chế độ ăn này giúp IU giảm cân chỉ trong 1 tuần nhưng cũng kéo theo hệ lụy là cả người cô luôn mệt mỏi, cạn kiệt năng lượng và dễ bị ngất xỉu.
Momo - TWICE
Để có được thân hình như hiện tại, Momo đã phải rất nỗ lực. Cô nàng từng giảm 7kg chỉ trong một tuần bằng cách ăn đá viên và tập thể dục quá sức.
Trong thời gian áp dụng cách giảm cân này, Momo cho biết, cô từng lo sợ rằng mình sẽ không thể thức dậy vào buổi sáng ngày hôm sau.
Changmin - 2AM
Changmin của 2AM từng nặng tới hơn 100kg, mặc dù không thích thân hình cò hương nhưng vì là thần tượng nên anh phải ép cân khắc nghiệt.
Changmin từng hé lộ, anh chỉ ăn 2 miếng đậu phụ mỗi ngày và chạy bộ trong 6 tiếng đồng hồ. Cứ áp dụng chế độ ăn kiêng này trong 1 thời gian, nam thần tượng đã có được số cân nặng như mong muốn.
Soyou - SISTAR
Nữ ca sĩ Soyou cũng là 1 trong những người có chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt.
Soyou từng chỉ ăn 1 bữa một ngày, thực đơn của bữa cơm chỉ gồm lòng trắng trứng chim cút và 1 ly sữa.
Ngoài ra, Soyou cũng dành nhiều thời gian để tập luyện yoga, tập tạ, tập chạy.
Nhờ tuân thủ nghiêm ngặt, Soyou đã giảm được 8 kg trong 1 tháng.