Tin tức y tế thế giới mới nhất ngày 10/12/2019: tại Mỹ, cứ làm việc 10 tiếng mỗi ngày, bạn có nguy cơ bị đột quỵ khoảng 29%; Hàng triệu nhân viên văn phòng tại Anh mắc bệnh đau lưng, căng thẳng
Theo MSN, nếu làm việc quá sức khoảng hơn 10 giờ một ngày, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ.
Một cuộc nghiên cứu được công bố trên tạp chí Đột quỵ của Hiệp Hội Tim mạch Hoa Kỳ, càng làm việc quá sức, bạn càng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cụ thể là đột quỵ.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích hơn 143.000 nghìn người ở độ tuổi 18-69 và phát hiện ra rằng làm việc hơn 10 giờ một ngày, ít nhất 50 ngày một năm, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ lên đến 29%.
Các chuyên gia cảnh báo, nếu không muốn gặp những vấn đề về tim mạch, đột quỵ, bạn nên giảm số giờ làm việc lại và cân bằng chế độ ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi.
Theo MSN, Nếu bạn cảm thấy thường xuyên căng thẳng, lo âu và cô đơn mà không có người bên cạnh, bạn cũng không nên quá lo lắng nhé.
Một cuộc nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dược Thay thế và Bổ sung đã phát hiện ra rằng những chiếc chăn dày vào mùa đông có thể vỗ về bạn, làm giảm sự lo âu hàng ngày.
Nó giống như một cái ôm của một người thân thương giúp bạn có cảm giác được vỗ về. Và mỗi cái ôm đó nó sẽ tác động đến nồng độ hormone và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Các nhà khoa học khuyên rằng, bạn hãy nhớ đến cái ôm đầu tiên, bởi vì những cái ôm sẽ giải phóng oxytocin làm giảm áp lực máu, tốt cho tim mạch và giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư thái hơn. Những cái ôm có thể giải phóng serotonin giảm căng thẳng hiệu quả.
Tuy nhiên, khi ở một mình và cảm thấy cô đơn, căng thẳng, bạn hãy nhớ đến những chiếc chăn dày, nặng!
Theo the Sun, hàng triệu nhân viên văn phòng phàn nàn họ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe vì công việc của mình.
Một cuộc nghiên cứu được thực hiện tại Anh gồm 2.000 người tham gia, trong đó có 78% là công nhân viên chức. Họ tiết lộ mình thường gặp các vấn đề như đau lưng, mỏi vai gáy, đau đầu gối và gặp nhiều vấn đề về não như căng thẳng, đau đầu.
Có gần một nửa trong số đó bị đau lưng dưới, 1/5 trong số đó bị tê tay, ngón tay.
Theo các chuyên gia, hầu hết trong số họ là những người làm ở văn phòng, không phải vận động nhiều.
Và cách tốt nhất để tránh những vấn đề đó là bạn nên kê bàn hợp lý, không nên ngồi quá lâu. Thỉnh thoảng bạn phải đứng dậy, đi lại và có thể ra ngoài hít thở một vài phút cũng rất hữu ích.