Nguyên nhân gây mụn ở lưng và cách trị mụn tại nhà hiệu quả

Nguyên nhân gây mụn ở lưng là gì?

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới mụn trứng cá nói chung và mụn ở lưng nói riêng.

Cơ thể chúng ta tiết ra một chất dầu gọi là bã nhờn, được sinh ra từ tuyến bã nhờn ở lỗ chân lông. Bã nhờn giúp giữ ẩm cho da và tóc.

Mụn hình thành khi bã nhờn dư thừa và tế bài da chết tích tụ, làm lấp lỗ chân lông và vi khuẩn, khiến hình thành mụn.

Một số nguyên nhân chủ yếu gây mụn:
- Do gene

- Do tác dụng phụ của thuốc

- Do hormone

- Do mồ hôi

- Do căng thẳng (không phải nguyên nhân trực tiếp nhưng là yếu tố góp phần)

Một số nghiên cứu cho thấy thực phẩm bạn ăn có thể dẫn tới mụn trứng cá.

Cách trị mụn ở lưng

Bạn có thể loại bỏ mụn trứng cá ở lưng bằng việc thay đổi lối sống và các phương pháp trị mụn tại nhà. Dưới đây là một số cách có thể thử áp dụng để loại bỏ mụn ở lưng

1. Tắm sau khi tập luyện

Mồ hôi và bụi bẩn bám trên da sau khi tập luyện có thể gây ra mụn ở lưng. Bạn nên tắm sớm sau khi tập luyện giặt quần áo tập sau mỗi lần tập.

2. Tẩy da chết

Dùng kem tẩy da chết với thành phần như axit salicylic để loại bỏ chất bẩn và bã nhờn trên da, giúp giảm tế bào chết gây lấp lỗ chân lông.

3. Không mặc trang phục bó sát

Mặc đồ bó sát khi tập luyện có thể khiến bụi bẩn và mồ hôi bám chặt trên da và bị chà xát với các lỗ chân lông. Hơn nữa để trần tập trên máy tập gym hay sàn nhà bẩn cũng có thể gây mụn.

Bạn nên mặc áo rộng thoải mái, thấm mồ hôi để da được thông thoáng.

4. Dùng tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà làm từ lá trà ở Australia, được người Australia dùng để điều trị nhiều vấn đề trên da. 

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại lotion, sữa rửa mặt, kem dưỡng có chứa tinh dầu tràm trà. 

5. Giữ tóc không chạm vào lưng

Tóc dài có thể khiến bụi bẩn và dầu nhờn bám vào lưng và gây nổi mụn. Bạn nên gội đầu thường xuyên, búi tóc hoặc buộc tóc cao khi tập luyện, đổ mồ hôi.

Ngoài ra không nên để dầu gội, dầu xả chảy xuống lưng vì thành phần của sản phẩm có thể gây lấp lỗ chân lông.

6. Chọn kem chống nắng phù hợp

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là đặc biệt quan trọng, nhất là khi bạn để lưng trần. Tuy nhiên kem chống nắng chứa dầu có thể làm tắc lỗ chân lông.

7. Ăn uống lành mạnh

"Bạn là những gì bạn ăn". Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể gây hại cơ thể. Nếu bạn dễ bị mụn thì nên lưu ý khi ăn uống.

Những thực phẩm có chỉ số glycemic cao có thể gây mụn trứng cá. 

Bạn nên ăn nhiều:

• rau xanh
• trái cây
• lean protein 
• ngũ cốc nguyên cám

(Theo Health Line)