Bí quyết để có một làn da khỏe đẹp từ bà mẹ 1 con Bích Ngọc khá bất ngờ, cô cho biết bản thân chăm sóc da theo phương pháp từ trong da ngoài.
Bích Ngọc từng trải qua các bệnh da như mụn bọc, mụn ẩn, da tối màu, yếu, da dầu khô...nên cô bạn 9X này rất quan tâm đến các phương pháp làm đẹp da. Cô cũng đã sử dụng qua các sản phẩm trị mụn chuyên dụng nhưng không có hiệu quả thực sự.
Sau một thời gian dài nghiêm túc tìm hiểu các kiến thức về chăm sóc da đúng cách, Ngọc cho biết: "làn da đẹp là làn da khỏe từ bên trong chứ không phải trắng trẻo nhưng yếu. Da yếu là khi mình chỉ cần ra nắng thấy rát rát hoặc không dám dùng mỹ phẩm nào chăm da vì sợ kích ứng".
Dưới đây là chia sẻ của Ngọc về các hoạt động tốt cho da mà bà mẹ 1 con làm hàng ngày:
Ăn uống:
-Luôn Detox da mỗi ngày: Có nhiều cách detox nhưng Ngọc thường bận rộn nên chọn cách nào nhanh chóng hiệu quả nhất đó là uống mật ong + chanh mỗi khi ngủ dậy buổi sáng.
- Hạn chế ăn ngọt, đường, mỡ: Sau 1 thời gian dài thì mình thấy mình thích ăn các món đơn giản, ít chế biến dầu mỡ... thì da không lên mụn nhiều.
- Bổ sung vitamin C: bữa nào mình cũng làm 1 ly nước cam sau ăn sáng, vitamin C giúp chống oxy hoá tốt.
- Ăn trái cây, rau củ thay cho những lúc thèm ăn: thời gian giữa các bữa ăn chính Ngọc hay ăn trái cây hay sữa không đường hoặc ít đường, sữa chua để tăng năng lượng thay cho các món ăn vặt vì giờ đó mình cũng hay đói. Nếu không có thói quen này chắc mình sẽ ăn các món như bánh quy, kẹo, trà sữa.
- Uống nước trước khi ngủ, đảm bảo 1 ngày 2 lít nước.
- Bổ sung thực phẩm chức năng: Bước qua 25 tuổi và sinh con thì thấy ăn uống đơn thuần sẽ không đủ sức dẻo dai cho các hoạt động bận rộn của mình nên mình có tìm thực phẩm chức năng bổ sung và thấy khỏe khoắn. Tinh thần khỏe, không stress từ bên trong giúp da rạng rỡ và trẻ dần đều.
Chăm da
Ngọc dành 1 ngày 20 phút cho việc chăm sóc da, mình không thích chăm quá nhiều nên sử dụng gì là phải nhanh và hiệu quả. Nếu chăm bên trong khỏe mà không chăm bên ngoài thì da cũng nhanh lão hoá. Các khâu quan trọng nhất là:
- Làm sạch sâu.
- Chống nắng đúng.
- Dưỡng ẩm đủ.
- Xịt khoáng thường xuyên.
- Trị liệu da. (Trị liệu da là bước giúp da thanh lọc lại như dùng serum trị liệu, các thiết bị làm đẹp, các loại mặt nạ chuyên trị... bước này Ngọc thêm vào vì bản thân hơi bận, không có thời gian đi spa nên phải bổ sung không thì da sẽ lão hoá).
Hoạt động cho da
-Tập thể dục, thiền, tán gẫu, cười... những hoạt động tích cực mang đến cho tinh thần và thần thái rạng rỡ sẽ giúp da mặt tươi trẻ hơn. Đó là lý do 1 năm qua da Ngọc đã có sự chuyển đổi rất tích cực.