Những hình ảnh cho thấy sự thay đổi của các sao Hollywood trước và sau khi giảm cân sẽ giúp bạn có thêm động lực để vượt qua quá trình gian nan này.
Nhắc đến sao Hollywood giảm cân thành công chắc chắn không thể thiếu Adele với màn lột xác "kinh thiên động địa".
Cô đã giảm được 45 kg trong vòng vài tháng, không chỉ có được thân hình thon gọn mà còn gây choáng với body nuột nà, eo ót.
Theo Dailymail, để làm được điều này Adele đã tìm đến sự giúp đỡ của bậc thầy làng fitness Harley Pasternak và thuê một đầu bếp riêng để đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý, tránh thừa cân và tuân thủ theo đúng quy trình giảm cân.
Jonah Hill là danh hài người Mỹ luôn được khán giả biết đến với hình tượng chàng mập vui tính qua nhiều năm.
Tuy nhiên từ năm2015, anh đã quyết tâm giảm cân vì muốn có sức khỏe tốt hơn.
Là nhạc sĩ, ca sĩ sở hữu chất giọng cao vút đáng ngưỡng mộ nhưng Sam Smith từng có ngoại hình không mấy bắt mắt vì thừa cân.
Sau đó anh chàng đã nỗ lực để lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ chế độ ăn lành mạnh theo chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng Amelia Freer.
Kelly Clarkson bị phát tướng sau 2 lần sinh nở. Dù cô không quá để ý những lời chê bai vóc dáng nhưng vẫn quyết tâm giảm cân để bảo vệ sức khỏe.
Sau đó Kelly đã giảm được 17 kg nhờ áp dụng phương pháp ăn kiêng không lectin, vóc dáng cũng thon thả, gọn gàng hơn.
Diễn viên hài Seth Rogen cũng từng có thân hình béo ú và diện mạo khá ngộ nghĩnh, hài hước.
Thế nhưng anh chàng đã giảm cân thành công để nhập vai chính trong bộ phim The Green Hornet, đóng cùng Châu Kiệt Luân.
Đây là thành quả của việc tập thể dục, ăn kiêng đều đặn.
Bí quyết giảm cân để có được thân hình vạn người mê của Jennifer Hudson chính là chú trọng với thực phẩm ăn hàng ngày.
Cô cho biết mình không ăn nhiều hơn và cũng không ăn ít hơn lượng thực phẩm cần cho một ngày mà cô đã lên kế hoạch trước đó.
Jennifer Hudson cho biết, cô sẽ không tước đi những sở thích của bản thân để ép cân mà sẽ ăn theo lượng khẩu phần ăn cực kì hợp lý.
Khloe Kardashian, cô em gái của Kim Kardashian lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng sau khi sinh con nhờ thói quen tập luyện thường xuyên, đều đặn. Cô đã giảm được tới 15kg chỉ sau 3 tháng sinh con.
Ca sĩ Jessica Simpson lột xác ngoạn mục khi giảm 45 kg sau 6 táng sinh con thứ 3.
Thay vì tập với cường độ cao từ đầu, Jessica theo chương trình rèn luyện tổng thể về lối sống, gồm đi bộ 12.000 bước mỗi ngày. Thực đơn của cô gồm 5 bữa, dựa theo sách Body Reset Diet, chủ yếu gồm đạm, xơ và chất béo.
Nữ diễn viên Melissa McCarthy đã cải thiện thân hình ngoại cỡ của mình, giảm được 35 kg sau 1 năm nhờ kiên trì theo đuổi chế độ ăn lành mạnh kết hợp tập luyện chăm chỉ.
Diva người Mỹ Mariah Carey giảm được 11 kg nhờ phẫu thuật cắt bỏ một phần dạ dày. Phương pháp này iúp giảm lượng thức ăn mà dạ dày có thể chứa được. Nhờ đó, người được phẫu thuật sẽ mau cảm thấy no hơn và không hấp thụ nhiều thức ăn nữa.
(Theo BS)