Sử dụng các loại thực phẩm này mỗi ngày sẽ giúp làm giảm bọng mắt cực hiệu quả mà không cần dùng đến bất cứ loại mỹ phẩm đắt tiền nào.
Rau mùi tây
Rau mùi tây giúp thận thải ra các chất lỏng dư thừa khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu thường xuyên bị sưng bọng mắt vào buổi sáng thì đừng quên bổ sung rau mùi tây vào bữa ăn nhé. Nó sẽ cho thấy công hiệu ngay tức thì đấy.
Yến mạch
Rất nhiều bạn gái lo ngại về việc có bọng mắt khiến khuôn mặt của họ trở nên kém sắc hơn.
Để khắc phục vấn đề này, hãy thử đưa yến mạch vào bữa sáng của bạn. Trong 1 số trường hợp, sưng bọng mắt có thể là do táo bón. Yến mạch lại rất giàu chất xơ, giúp dễ dàng đi tiêu, bởi thế mà vấn đề bọng mắt sẽ nhanh chóng được giải quyết thôi.
Bơ
Bơ không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà nó còn được xem là thần dược với làn da.
Để loại bỏ bọng mắt, bạn có thể dùng bơ như 1 loại mặt nạ. Hãy cắt bơ thành từng lát rồi đặt chúng lên trên mắt, giữ nguyên trong vòng 10 phút.
Bọng mắt, quầng thâm chủ yếu là do thiếu vitamin K, mà bơ lại là loại quả rất giàu chất này. Do đó, nó là loại quả cực kỳ hữu ích trong việc loại bỏ bọng mắt đấy.
Dưa chuột
Đắp mặt nạ dưa chuột cũng là 1 cách tuyệt vời để giúp mắt bạn bớt mệt mỏi và loại bỏ quầng thâm. Hãy lưu lại mặt nạ dưa chuột khoảng 15 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da.
Áp dụng thường xuyên, bạn sẽ thấy bọng mắt giảm đi rất nhiều đấy.
Bên cạnh việc xây dựng thực đơn, cách sử dụng những thực phẩm tốt cho mắt. Bạn cũng cần chú ý trách xa một vài loại thực phẩm có thể khiến bọng mắt lớn hơn và khó điều trị dứt điểm.
Dưới đây là một số thực phẩm dễ gây bọng mắt bạn nên tránh:
Đồ đóng hộp
Có thể bạn chưa biết, trong các thực phẩm đóng hộp có chứa rất nhiều natri. Nếu ăn thường xuyên sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, mắt sưng và bọng mắt lớn chỉ là một trong số đó.
Cà chua
Cà chua thuộc nhóm thực vật chưa solanine. Đây là chất gây viêm và hình thành bọng mắt. Vì thế nếu thấy mắt thường xuyên sưng húp thì hãy thử loại bỏ cà chua ra khỏi thực đơn xem sao nhé.
Đường
Đường là một trong những thực phẩm dễ gây viêm nhất. Đường có thể tác động ở nhiều nơi nhưng khu vực mắt là dễ nhận thấy nhất. Bên cạnh hạn chế sử dụng đường, bạn cũng nên tránh các sản phẩm có chứa đường hóa học, chất tạo ngọt để an toàn cho sức khỏe.
Ớt
Trong ớt có chứa nhiều solanine, capsaicin - hợp chất có thể khiến các mô bị bỏng và viêm. Viêm này dễ xảy ra ở khu vực xung quanh mắt, vì thế hãy hạn chế ăn cay nhé.