Da bị thâm sạm có thể do nhiều nguyên nhân, có thể là tình trạng bệnh hoặc cũng có thể là vô hại. Dưới đây là một số cách giúp bạn phòng tránh thâm sạm cho da.
Da có những đốm thâm sạm có thể là bị nám da, da đồi mồi, tăng sắc tố sau viêm,..
Nám da phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới và được cho là do thay đổi nội tiết tố.
Những thay đổi này có thể xảy ra trong những trường hợp như khi mang thai hoặc dùng thuốc tránh thai.
Trong các trường hợp này, vết nám sẽ tự biến mất sau khi bạn sinh con hoặc ngừng uống thuốc.
Căng thẳng cũng có thể gây ra nám da.
Những vết nám thường xuất hiện trên mặt nhưng cũng có thể ở các bộ phận cơ thể khác. Tuy nhiên nó không gây bất kỳ tác hại nào.
Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy thiếu tự tin vì nám da, bạn có thể gặp bác sĩ da liễu để tìm cách điều trị.
Đốm đồi mồi thường xuất hiện ở những người trên 40 tuổi.
Các đốm đen có thể xuất hiện ở hầu hết mọi nơi trên cơ thể nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời nhưng vô hại.
Các đốm này xuất hiện do tia cực tím từ mặt trời ảnh hưởng đến melatonin, sắc tố tạo nên màu da của bạn và nó được sản sinh nhanh hơn.
Khi bạn già đi, việc sản xuất melatonin cũng bắt đầu tự tăng lên.
Tăng sắc tố sau viêm là do da bị tổn thương hoặc viêm nhiễm. Nó có thể do mụn trứng cá, mụn nước hoặc bỏng gây ra và nó sẽ tự biến mất dần theo thời gian.
Những thực phẩm bạn ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bạn.
Hãy ăn những thực phẩm bổ dưỡng để giúp ngăn ngừa tăng sắc tố bằng cách giảm thiểu tác động của căng thẳng tế bào do mất cân bằng nội tiết tố, nhiễm trùng và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Một số thực phẩm có thể giúp giảm sự xuất hiện của chứng tăng sắc tố là lựu, rau bina, cải xoăn và cà rốt. Chúng có thể cung cấp cho cơ thể bạn vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh mà làn da của bạn cần.
Uống đủ nước cũng rất quan trọng.
Và tốt hơn hết bạn nên tránh đậu nành, hạt lanh và tỏi vì chúng có chứa estrogen.
Bạn có thể muốn cạy vảy, nặn mụn hoặc gãi vết muỗi đốt. Tuy nhiên, bạn nên tránh làm những điều này vì nó sẽ chỉ làm tăng tình trạng viêm nhiễm, khiến các vết thâm xuất hiện trên da.
Ngoài ra, bạn cần hạn chế chạm vào da mặt khi tay bẩn.
Hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tránh ánh nắng trực tiếp. Bạn nên thoa kem chống nắng, đội mua, mặc quần áo dài che da nếu muốn ngăn ngừa thậm sam.
Để giảm thiểu tác hại do tia UV gây ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm.
Bạn có thể làm sáng các vùng da thâm sạm bằng những sản phẩm tự nhiên.
Một số bằng chứng cho thấy dầu chiết xuất dâu tằm,trà xanh, nghệ và chiết xuất đậu nành, có thể giúp cải thiện tình trạng của da và giảm sự xuất hiện của chứng tăng sắc tố.
(Theo Bright Side)