Giảm cân có thể không phải việc dễ dàng nhưng những thay đổi mà nó mang lại rất đáng để bạn cố gắng.
Dưới đây là 19 bức ảnh của những người giảm cân thành công và nhờ đó đã trở nên tự tin hơn.
1. Vô số giờ ở phòng tập gym và ăn kiêng.
2. Đây là những gì tôi đặt được chỉ sau dưới một năm.
3. Từ 227 kg xuống 90 kg.
4. Quá trình gần 2 năm trên hành trình giảm cân.
5. Bên trái là ảnh hồi tháng 2. Bên phải là ảnh chụp tháng 9.
6. Kích thước áo của tôi đã từ 3XL xuống size S.
7. Cùng một chiếc áo nhưng body đã khác xưa.
8. Từ 2018 đến 2019.
9. Đi đám cưới ngườ khác và đám cưới chính tôi.
10. Tôi không đo đếm calo. Tôi chỉ có ý thức hơn trong lựa chọn ăn uống.
11. Trước đây chú tôi khó có thể thể vòng cánh tay qua người tôi.
12. Sự thay đổi sau một năm.
13. Ăn rất nhiều trứng và rau xanh.
14. Tôi từ một người không thể chạy nổi giờ đã chạy/đi bộ 5 km/ngày.
15. Từ 208 kg xuống 81 kg. Hãy chụp ảnh vì nếu không bạn sẽ không thể nhận ra mình đã thay đổi nhiều như thế nào cho tới khi thấy được sự so sánh.
16. Chiếc áo y tá cô ấy mặc đã đổi từ size 3XL xuống size M.
17. Đừng bao giờ từ bỏ bản thân và hãy tin vào những gì bạn có thể làm.
18. Nếu một người nghiện đồ ngọt như tôi có thể làm được thì ai cũng có thể!
19. Từ áo sơ mi size 7XL xuống size S/M.
(Theo Bright Side)