Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước dứa vào mỗi buổi sáng?

Uống nước dứa mỗi ngày có tốt không?

Có thể bạn chưa biết, nước dứa chính là một trong những loại nước tốt cho sức khỏe nếu biết dùng đúng cách. Theo các chuyên gia, trong nước dứa có chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất như: Vitamin C, bromelain (loại enzym giúp chống viêm, giảm phù nề...) cùng nhiều vi chất dinh dưỡng có lợi khác.

>> Có 1001 cách để ăn dứa nhưng dám chắc bạn chưa bao giờ thử cách này!

Bằng cách cắt dứa thành từng miếng rồi thêm chúng vào bình nước là bạn đã có một bình nước dứa thơm ngon. Hãy làm chúng vào buổi tối rồi bảo quản trong tủ lạnh để có nước dứa uống vào buổi sáng.

Vậy uống nước dứa vào mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng gì?

Theo nghiên cứu mới đây, trong nước dứa có chứa vitamin A, beta-carotene cực kỳ tốt cho thị giác. Việc bạn uống nước dứa mỗi ngày sẽ giúp ngăn chặn các vấn đề liên quan tới sức khỏe của đôi mắt.

Ngoài ra, lượng bromelain có trong dứa cũng đóng vai trò như một loại enzyme có khả năng phân giải protein, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa một số loại ung thư.

Hơn thế, dứa cũng chứa hàm lượng lớn chất xơ, chất chống oxy hóa vì thế uống nước dứa mỗi ngày sẽ đào thải độc tố một cách dễ dàng.

Một thông tin khác, nước dứa còn giúp làm sạch ký sinh trùng có trong ruột, hỗ trợ ngăn chặn mảng bám và giữ cho răng sạch sẽ. 

Người ta cũng tìm ra, hàm lượng i-ốt và bromelain có trong loại quả này cũng rất tốt trong việc ngăn ngừa vấn đề về tuyến giáp.

Cách làm một số loại nước dứa vừa ngon lại tốt cho sức khỏe

- Nước chanh dứa

Nguyên liệu:

+ Đường

+ Nước cốt chanh vàng

+ Nước cốt chanh xanh

+ Nước dứa ép

+ Nước lọc

Cách làm:

+ Cho nước lọc và đường vào nồi đun nhỏ lửa. Tới khi nước sôi, đường tan thì tắt bếp rồi để nguội.

+ Cho phần nước cốt chanh và nước ép dứa vào khuấy đều lên.

+ Trút phần nước dứa vừa tạo vào bình sau đó bảo quản trong tủ lạnh. 

+ Khi uống có thể thêm đá để đồ uống hấp dẫn hơn.

>> Bỏ túi 2 công thức làm nước ép dứa cực đơn giản thơm ngon, giải nhiệt ngày hè

- Nước ép dứa

Nguyên liệu:

+ Dứa tươi

+ Mật ong

+ Muối 

+ Nước lọc

Cách làm:

+ Dứa chọn loại dứa mật mắt to, quả nhỏ để nước ép dứa thơm và ngọt hơn.

Đem gọt bỏ vỏ, mắt quả dứa và loại bỏ phần lõi cứng, thái vuông miếng dứa rồi cho vào máy xay sinh tố.

Thêm một thìa mật ong cùng một vài hột muối vào xay cùng.

+ Lấy phần dứa đã xay nhuyễn cho ra cốc rồi sử dụng ray để lọc bỏ phần bã. 

+ Đổ nước dứa đã lọc bỏ phần bã dứa ra cốc rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nước ép dứa sẽ ngon hơn khi để tủ lạnh hoặc uống cùng đá đấy.