Báo Điện tử Gia đình Mới

Sống khỏe

Lên cơ bụng trong 21 ngày: Bài tập bụng 12 phút thích hợp cho người mới bắt đầu

27/10/2022 12:37

Huấn luyện viên thể hình April Han hướng dẫn chuỗi bài tập bụng chỉ 12 phút, không cần thiết bị, không cần nhảy, thích hợp cho người mới bắt đầu.

April Han là một PT có chứng chỉ của NASM (Mỹ), sở hữu kênh YouTube hơn 2,85 triệu người đăng ký.

Các video bài tập miễn phí của cô nhận được hàng trăm ngàn đến hàng triệu lượt xem trên YouTube.

Chuỗi bài tập bụng 12 phút để có cơ bụng trong 21 ngày của April Han hiện đã có hơn 2,1 triệu lượt xem.

Với chuỗi bài tập này, bạn không cần bất kỳ thiết bị nào. Bạn có thể dùng một chiếc thảm tập để thoải mái hơn.

* Video bài tập bụng 12 phút của April Han

Hoàng Nguyên/giadinhmoi.vn

Tin liên quan

5 bài tập bodyweight giảm cân tại nhà không cần thiết bị

5 bài tập bodyweight giảm cân tại nhà không cần thiết bị

5 bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà không cần thiết bị

5 bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà không cần thiết bị

6 bài tập giảm mỡ bụng chỉ 10 phút giúp đốt cháy chất béo, lên cơ bụng săn chắc ngay tại nhà

6 bài tập giảm mỡ bụng chỉ 10 phút giúp đốt cháy chất béo, lên cơ bụng săn chắc ngay tại nhà

Tags:

bài tập giảm cân bài tập giảm mỡ bụng

✖