Pamela Reif là một YouTuber về thể hình nổi tiếng với gần 9,2 triệu lượt theo dõi.
Video hướng dẫn chuỗi bài tập pilates đứng 10 phút của cô đã đạt hơn 160.000 lượt xem chỉ trong một tuần.
Trong chuỗi bài tập này, Pamela đã kết hợp các động tác mới với những động tác quen thuộc theo một phiên bản "mềm mại hơn".
Các bài tập đều là bài tập đứng, không có động tác lunge hay nhảy. Các chuyển động mềm mại và nhịp nhàng theo nhạc, giúp tăng sức mạnh vòng 3, cơ đùi, bắp chân và giãn cơ hiệu quả.
* Video bài tập pilates 10 phút của Pamela Reif
Hoàng NguyênBạn đang xem bài viết Chỉ cần đứng một chỗ: Bài tập pilates đốt cháy cơ đùi, săn chắc vòng 3, thon gọn bắp chân hiệu quả tại chuyên mục Sống khỏe của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: [email protected].
Tin liên quan
Tags:
