Ai cũng biết một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với sức khỏe. Thế nhưng nhiều người vẫn vô tư 'giết chết' giấc ngủ của mình bằng những thói quen cực xấu.
Chỉ với những thói quen nhỏ trước khi đi ngủ bạn có thể cải thiện cuộc sống của mình rất nhiều.
Đó cũng là thời gian lý tưởng để bạn làm những việc vặt mình yêu thích mà không phải vội vã hoàn thành các công việc thường ngày.