Nếu bạn đam mê các món ngọt nhưng sợ béo, hãy thử ngay các công thức món ngon từ chuối vừa lành mạnh lại giúp giảm cơn thèm đồ ngọt.
Giá trị dinh dưỡng trong quả chuối:
- Giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa
- Giàu sắt, ngăn thiếu máu, tăng hồng cầu
- Lượng protein gấp 7 lần táo, làm đẹp da và tóc
- Vitamin 6 điều hòa đường huyết, giảm stress
- Hàm lượng kalio cao, giúp tăng độ tập trung
Dưới đây là 7 món ăn từ chuối cho những người thích đồ ngọt mà không gây tăng cân.
1. Bánh chuối yến mạch
2. Kem chuối protein
3. Bánh chuối pancake
4. Pudding hạt chia chuối
5. Cháo yến mạch chuối
6. Smoothie chuối
7. Sandwich chuối
(Theo Juicy_baking)