7 món ăn healthy từ chuối không sợ tăng cân

Giá trị dinh dưỡng trong quả chuối:

- Giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa

- Giàu sắt, ngăn thiếu máu, tăng hồng cầu

- Lượng protein gấp 7 lần táo, làm đẹp da và tóc

- Vitamin 6 điều hòa đường huyết, giảm stress

- Hàm lượng kalio cao, giúp tăng độ tập trung

Dưới đây là 7 món ăn từ chuối cho những người thích đồ ngọt mà không gây tăng cân.

1. Bánh chuối yến mạch

7 món ăn healthy từ chuối không sợ tăng cân 0

2. Kem chuối protein

7 món ăn healthy từ chuối không sợ tăng cân 1

3. Bánh chuối pancake

7 món ăn healthy từ chuối không sợ tăng cân 2

4. Pudding hạt chia chuối

7 món ăn healthy từ chuối không sợ tăng cân 3

5. Cháo yến mạch chuối

7 món ăn healthy từ chuối không sợ tăng cân 4

6. Smoothie chuối

7 món ăn healthy từ chuối không sợ tăng cân 5

7. Sandwich chuối

7 món ăn healthy từ chuối không sợ tăng cân 6

(Theo Juicy_baking)

Bạn đang xem bài viết 7 món ăn healthy từ chuối không sợ tăng cân tại chuyên mục Dinh dưỡng-Lối sống của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: bankhoahoc@giadinhmoi.vn.

Hoàng Nguyên

Tin liên quan

5 món 'eat clean' từ khoai lang giúp bạn giảm cân, giữ dáng hiệu quả

5 món 'eat clean' từ khoai lang giúp bạn giảm cân, giữ dáng hiệu quả

5 cách chế biến ức gà vừa ngon lại healthy cho người muốn giảm cân

5 cách chế biến ức gà vừa ngon lại healthy cho người muốn giảm cân

5 thực phẩm quen thuộc giúp giảm mỡ nội tạng, ngăn ngừa béo bụng

5 thực phẩm quen thuộc giúp giảm mỡ nội tạng, ngăn ngừa béo bụng

Google News

Tags:

Giảm cân

Chuối

món ăn

công thức nấu ăn