Mùa hè, thời tiết nắng nóng oi bức, có một số loại quả bạn cần tránh không nên ăn quá nhiều nếu không muốn nổi mụn, nhiệt miệng, nóng trong người.
Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người do giàu dưỡng chất, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, vào mùa hè oi bức, thời tiết nắng nóng khắc nghiệt, có một số loại quả chỉ nên ăn ở mức độ hợp lý, hoặc tránh ăn quá nhiều nếu không muốn nổi mụn, nhiệt miệng, nóng trong người.
Dưới đây là 7 loại quả nên hạn chế ăn khi trời nắng nóng.
Xoài là một loại quả hấp dẫn nhiều bạn trẻ, xoài lắc ớt bột trở thành món khoái khẩu của không ít người. Xoài là loại trái cây chứa rất giàu vitamin C, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
Thế nhưng nếu bạn ăn quá nhiều sẽ phát sinh nhiệt trong người và gây ra tình trạng mụn ngứa, mụn nhọt trên cơ thể. Vì vậy, bạn không nên ăn quá nhiều xoài, nhất là vào mùa hè thời tiết oi nóng để tránh tình trặng bị nổi mụn.
Quả mận chứa nhiều carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho đôi mắt. Hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng giải độc cho cơ thể.
Thế nhưng nếu như bạn ăn quá nhiều mận sẽ khiến cơ thể bị nóng trong gây mụn nhọt xấu xí. Đặc biệt là phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều mận vì nó không tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Rất nhiều người không biết na là một loại quả có tính nóng. Quả na mùi rất thơm, vị ngọt lịm, được nhiều người ưa thích vì nó dễ ăn.
Tuy nhiên, quả na được coi là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể, chỉ cần ăn vài quả là có thể đã làm nổi mụn cho một số người vốn sẵn tính nóng trong người. Thậm chí là nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt.
Nhãn có vị ngọt thanh, mùi thơm nhẹ khiến chúng ta cảm thấy chúng tươi mát. Nhất là lúc được ướp lạnh trong tủ lại càng ngon.
Nhưng sự thật là ăn nhãn quá nhiều lại gây nóng trong người. Nó chính là thủ phạm gây các đợt mẩn ngứa trên da, nổi mụn nhọn, mụn trứng cá xấu xí trên da mặt.
Tất cả mọi đối tượng đều được khuyên không ăn nhiều nhãn mỗi ngày. Trong đó những bà mẹ đang mang thai càng cần hết sức lưu ý.
Vải là loại quả có hàm lượng đường quá cao nên người mắc bệnh tiểu đường. Đối tượng phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều.
Ngoài ra, với tính nóng vốn có, vải sẽ gây ra mụn nhọt, mụn ngứa. Nhất là vào mùa hè, ăn quá nhiều vải cơ thể sẽ “bốc hỏa” đấy bạn nhé.
Mít là loại trái cây khoái khẩu của rất nhiều người người ta có thể ăn tươi hoặc sấy khô, tuy nhiên mít có tính nóng. Ăn mít vào mùa hè nắng nóng có thể gây ra mụn nhọt, nhiệt miệng nóng trong người.
Vì thế, dù có muốn ăn thì cũng không nên ăn quá nhiều cùng lúc, tốt nhất nên hạn chế, nhất là khi tiết trời oi bức khắc nghiệt.
Bạn có biết hàm luợng protein, glucid, lipid của quả sầu riêng đều cao hơn rất nhiều so với các loại trái cây khác. Sầu riêng có tác dụng kích thích, tăng cường khả năng sinh dục, lọc máu và trừ giun sán.
Tuy nhiên, loại quả này không nên ăn quá nhiều (trên 150gr/ngày) vì sẽ gây bứt rứt nóng trong người, dễ sinh mụn nhọt. Hãy nhớ không nên ăn sầu riêng khi uống bia rượu vì dễ sinh nhiệt.