Nước mía có thể giúp cơ thể giữ ấm vào mùa đông, làm mát vào mùa hè. Dù có vị ngọt nhưng nước mía lại có hàm lượng calo thấp.
Khi thêm chanh, quất và muối vào nước mía sẽ làm tăng thêm hương vị và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Dưới đây là một số lý do vì sao bạn nên uống nước mía.
1. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Mía giúp điều chỉnh lượng glucose trong cơ thể do có chất tạo ngọt tự nhiên, do đó an toàn cho bệnh nhân tiểu đường.
Tuy nhiên người mắc bệnh tiểu đường không nên lạm dụng.
2. Tốt cho gan
Người bị bệnh vàng da nên uống nước mía, vì nó rất tốt cho gan.
Nước mía giúp cải thiện chức năng gan và phòng ngừa các bệnh liên quan đến gan.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch khỏe mạnh là nhu cầu trong thời kỳ đại dịch.
Uống nước mía thường xuyên có thể tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh nhiễm virus khác nhau.
4. Hỗ trợ giảm cân
Lượng chất xơ cao trong mía giúp bạn no lâu hơn, giảm cân, giảm nồng độ cholesterol trong cơ thể và bảo vệ trái tim khỏe mạnh.
5. Làm sáng da
Nước mía có tác dụng kỳ diệu trong việc giảm mụn trứng cá. Nó có hàm lượng sucrose cao, hỗ trợ chữa lành vết thương.
Nó loại bỏ các dấu vết trên da và loại bỏ nội dung độc hại trong cơ thể.
6. Giúp xương chắc khỏe
Nước mía có nhiều canxi, magiê, sắt, kali và phốt pho. Tất cả những thành phần này giúp cải thiện sức khỏe của xương.
(Theo Times of India)
