Momo là một Fitness YouTuber người Nhật Bản, sở hữu kênh YouTube Momoni có hơn 1 triệu người theo dõi.
Momo, chủ sở hữu kênh YouTube Momomi
Cô chia sẻ các video bài tập đơn giản cho thấy sự thay đổi hình thể của mình từ 55kg xuống 44 kg.
Video chuỗi bài tập giảm mỡ bụng 5 phút của cô hiện đã thu về hơn 3,9 triệu lượt xem.
Các bài tập không đòi hỏi thiết bị và có thể thực hiện ngay tại nhà.
Nhiều khán giả cho biết, dù chỉ tập 5 phút mỗi ngày nhưng họ đã bắt đầu nhìn thấy sự khác biệt sau 1 tuần tập luyện. Có người giảm được tới 3 cm vòng eo.
* Video 10 bài tập 5 phút cho eo thon gọn trong 3 tuần
Video gồm 10 bài tập, mỗi bài tập bạn hãy thực hiện trong 30 giây rồi chuyển sang bài tập tiếp theo.
Bạn có thể thực hiện chuỗi bài tập này 1 - 2 lần/ngày trong vòng ít nhất 2 tuần để thấy kết quả.
Danh sách chuỗi bài tập của Momo:
1. Knee to Elbow Crunch
2. Heel Touch
3. Single Leg Raise
4. Bicycle Crunch
5. Side Plank Hip Dip
6. Side Plank
7. Side Plank Hip Dip
8. Side Plank
9. Plank Hip Dip
10. Cross Body
(Theo Momomi)
Hoàng NguyênBạn đang xem bài viết 10 bài tập 5 phút cho eo thon gọn trong 3 tuần tại chuyên mục Sống khỏe của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: [email protected].
Tin liên quan
Tags:
