Vì sao không nói chuyện với đồng nghiệp có thể giúp bạn tăng năng suất làm việc?

Chuyên gia tâm lý học Ulrika Leons cho rằng, nhân viên văn phòng cần biết cách... phớt lờ đồng nghiệp để đạt năng suất làm việc cao hơn.

Vì sao bạn luôn mệt mỏi sau giờ làm việc? 

Làm việc văn phòng thờng đòi hỏi sự tập trung cao độ cho một số nhiệm vụ nhất định. Tuy nhiên việc này lại rất khó khăn khi xung quanh có các đồng nghiệp thường xuyên đến và hỏi bạn những câu hỏi ngắn.

"Dự án đó dạo này sao rồi" hay "Con trai chị dạo này yêu đương thế nào?",... Những câu hỏi có thể khác nhau, liên quan hoặc chẳng hề liên quan đến công việc, nhưng tác động nó mang lại về cơ bản là như nhau: khiến bạn mất tập trung và cảm thấy mình chẳng làm được gì.

Bị đồng nghiệp làm gián đoạn ảnh hưởng như thế nào?

Theo Leons, nếu ai đó khiến bạn phân tâm khi đang làm việc, bạn có thể mất khoảng 5-25 phút để lấy lại sự tập trung hoàn toàn vào việc đang làm dở.

Ngoài ra nó khiến bạn tốn năng lượng để chuyển giữa các nhiệm vụ. Do đó đến cuối ngày bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi.

Theo The Washington Post, những sự gián đoạn hay làm phiền này có thể khiến bạn lãng phí tới 238 phút mỗi ngày.

Bạn sẽ phải nhớ lại xem mình đang làm đến đâu để trở lại với việc đang làm - việc này mất thêm 84 phút nữa.

Căng thẳng và mệt mỏi khiến bạn mất thêm 50 phút.

Tổng cộng là 372 phút hay 6,3 giờ đồng hồ mỗi ngày.

Tránh bị đồng nghiệp làm mất tập trung bằng cách nào?

Để tránh nói chuyện với đồng nghiệp, các nhân viên văn phòng có thể áp dụng những cách khác nhau như:

- Đeo tai nghe để cho mọi người biết mình đang tập trung.

- Tách biệt với mọi người bằng cách ngồi tách riêng, đóng cửa phòng.

- Là việc sớm hơn hoặc ở lại muộn hơn để tránh bị làm xao nhãng, phân tâm.

Ngoài gia, chuyên gia tâm lý học Ulrika Leons cũng khuyên các nhân viên nên:

- Trao đổi với lãnh đạo để ngăn cách nơi làm việc với các không gian chung trong văn phòng để không phải nhìn mọi người đi qua lại lấy nước, pha cà phê,...

- Thống nhất với đồng nghiệp về một khoảng thời gian "không làm phiền", thời điểm mà mọi người có thể làm việc tập trung nhất.

(Theo Bright Side)