Mẹo hay để học dồn toàn bộ kiến thức chỉ trong một đêm trước ngày thi

Dù việc học dồn buổi đêm có thể gây thiếu ngủ nhưng đôi khi là điều không tránh khỏi. Bạn có một bài kiểm tra quan trọng sáng hôm sau và không còn cách nào khác. Dưới đây là một số mẹo hay để bạn bình tĩnh chạy nước rút và cứu lấy điểm số của mình.

Dưới đây là các bước hướng dẫn bạn học dồn.

Bước 1: Trước khi học dồn

1. Tìm một nơi yên tĩnh để học

Đảm bảo nơi học đừng quá thoải mái (như trên giường hay ghế sofa) vì bạn sẽ ngủ quên mất.

- Tìm một khu vực đủ sáng. Nếu xung quanh quá tối cơ thể bạn sẽ cho rằng "Đến giờ đi ngủ rồi". Hãy đánh lừa cơ thể bằng cách bật hết đèn lên để trông như ban ngày.

- Tránh phân tâm. Hãy tắt điện thoại, tránh xa iPad và laptop (trừ khi tài liệu học ở trên máy tính), tốt nhất in tài liệu ra giấy để học. Tránh xa Facebook, Instagram và mọi mạng xã hội khác.

2. Ăn uống lành mạnh

Đừng uống nước tăng lực, cà phê hay mấy thanh chocolate. Caffeine có thể khiến bạn tỉnh táo lúc đầu nhưng sau đó sẽ khiến bạn mệt mỏi hơn (chính là lúc bạn đi thi).

Vậy thì chúng ta nên ăn gì?

- Trái cây. Một quả táo sẽ giúp bạn tập trung và tỉnh táo hơn cà phê. Nó giàu đường tự nhiên và dinh dưỡng. Trong trường hợp này, dinh dưỡng chính là năng lượng.

- Nếu bạn đã no bụng thì bạn sẽ không nghĩ về đồ ăn nữa, đó là một yếu tố thường gây phân tâm.

3. Hẹn giờ báo thức

Nhớ hẹn giờ trước khi bạn vô tình ngủ gục và để lỡ bài kiểm tra. 

Bước 2: Học dồn

1. Giữ bình tĩnh

Đây có thể là điều khó khăn nhất, nhưng hãy cứ hít sâu và cố gắng tập trung suy nghĩ. Nhớ lại xem mình đã để hết sách vở, các tờ handout và bút ở đâu. Bút đánh dấu và flashcard cũng rất hữu ích trong khi học dồn.

Nếu bạn có đề cương thì tuyệt vời, đó sẽ là dàn ý để bạn học. Những chủ đề xuất hiện nhiều hơn 1 lần rất có khả năng xuất hiện trong bài kiểm tra.

2. Bắt đầu từ đầu, đừng bỏ lỡ dù là chi tiết nhỏ

Hãy tập trung vào tổng quát, đánh dấu các ý quan trọng mà bạn nghĩ có thể rơi vào bài kiểm tra. 

Hãy đọc phần tóm tắt mỗi chương/bài với những ý quan trọng. Nếu không có hãy lướt toàn bộ và tự ghi lại.

3. Ưu tiên

Đây là bước quan trọng nhất khi học dồn. Bạn có rất ít thời gian, bạn phải tận dụng càng hiệu quả càng tốt. Hãy bắt đầu đến các chi tiết và chỉ học những gì bạn cho là đáng rơi vào đề thi.

Hãy tập ttrung vào ý chính, học các công thức quan trọng. Bỏ qua các chi tiết rườm rà và quay lại học sau nếu bạn vẫn còn thời gian sau khi đã học hết những ý chính.

Đừng cố học hết mọi thứ, hãy chỉ tập trung vào những gì giúp bạn lấy được điểm số quan trọng nhất trong bài thi. Ví dụ nếu cô giáo nói phần tự luận sẽ chiếm 75% số điểm thì hãy chuẩn bị thật tốt phần đó và tạm bỏ qua phần trắc nghiệm.

4. Viết những thông tin quan trọng ra giấy và đọc to

Điều này giúp não bộ xử lý dữ liệu tốt hơn. Nếu bạn chỉ đọc bằng mắt bạn có thể sẽ chẳng nhớ gì.

Nếu may mắn có một người bạn ngủ muộn, hãy nhờ người đó nghe bạn trình bày các khái niệm. Bạn sẽ hiểu hơn các ý nếu làm như vậy.

5. Làm flashcard

Đây là cách hay để tự kiểm tra, tự hỏi bản thân và giúp bạn xử lý thông tin, kiến thức khi bạn tóm gọn và viết ra 1 tờ giấy nhỏ (flashcard) rồi đọc to.

Hãy sử dụng nhiều màu khác nhau cho các chương, các chủ đề khác nhau. 

Sử dụng các mẹo ghi nhớ, biện pháp liên tưởng, so sánh,.. để giúp bộ não hiểu được những khái niệm phức tạp. Viết hoặc vẽ lại những hình ảnh đấy để bộ não ghi vào đầu.

Khi học một dãy theo thứ tự nào đó có thể biến tấu thành một cụm, câu dễ nhớ, lồng vào bài hát, thơ ca để ghi nhớ. Ví dụ để nhớ thứ tự tính từ đứng trước danh từ trong tiếng Anh ta có "OpSASCOMP", trong đó:

Opinion: nice, beautiful, good... 

Size: big... 

Age: old, young... 

Shape: round, square...

Colour: red, black...

Origin: Vietnamese...

Material: leather, paper, tin...

Purpose: reading, cooking...

6. Nghỉ ngơi

Đừng tưởng như vậy là phí thời gian, bộ não bạn cần được nghỉ ngơi thì mới có thể xử lý thêm thông tin. Dù nghỉ ngơi một chút thì bạn có thể sẽ học ít hơn, nhưng bạn sẽ ghi nhớ nhiều hơn.

Sau mỗi 45 phút học hãy đứng dậy, vươn vai, làm các động tác thả lỏng và đi bộ, uống nước, ăn nhẹ, nghỉ ngơi khoảng 5 đến 10 phút. Hãy thư giãn rồi sẵn sàng để học tiếp.

Bước 3: Sau khi học dồn

1. Đi ngủ

Nếu bạn thức cả đêm bạn sẽ rất mệt mỏi vào buổi sáng và không nhớ được gì. Hãy dậy sớm khoảng 30-45 phút trước khi thi, xem lại các kiến thức đã được đánh dấu trong vở, sách. Nếu có flashcard hãy xem lại 1 lượt.

Bạn cần ngủ ít nhất 3 tiếng, đó là một chu kỳ giấc ngủ đầy đủ. Tỉnh giấc giữa chu kỳ ngủ sẽ ảnh hưởng đến việc làm bài, cũng chính là điểm thi của bạn. 

2. Ăn sáng

Nếu bạn không muốn bị đau bụng thì đừng miễn cưỡng ăn những món được cho là giúp tăng cường trí não hay may mắn mà bạn không quen ăn, cũng đừng ăn quá nhiều.

Tuyệt đối không để bụng đói. Bạn càng đói thì sẽ càng bị phân tâm vì nghĩ đến chuyện mình đang đói. Vậy nên hãy ăn uống đầy đủ trước khi thi để bạn có thể tập trung làm bài.

3. Hít thở sâu

Xem lại khiến thức thêm 2 lần nữa khi ở trên đường đến trường. Nếu trên lớp bạn có chú ý học và cũng học được một ít vào đêm trước thì bạn sẽ ổn thôi.

4. Tìm một người bạn để hỏi đáp

Nếu còn 5 phút trước khi giám thị bước vào, hãy tận dụng để luân phiên đặt câu hỏi cho bạn. Hãy hỏi những ý bạn vẫn còn hơi mù mờ, vì bằng cách này bạn sẽ rõ ràng và nhớ nó tốt hơn.

Nếu đang làm bài thi thì đừng làm điều trên nhé, bị bắt gian lận thì bạn sẽ còn bị điểm thấp hơn cả khi tự làm bài đấy.

(Theo wikiHow)