Cơ bụng số 11 sau 3 tuần: Chuỗi bài tập siết bụng tại nhà chỉ 15 phút mỗi ngày

YouTuber Nitang chia sẻ chuỗi bài tập siết bụng trong 21 ngày giúp bạn có cơ bụng số 11 ngay tại nhà.

Nitang là một YouTuber người Việt Nam, tên thật là Thảo Nhi. Cô nàng sở hữu kênh YouTube hơn 760.000 lượt đăng ký.

Kênh YouTube Nitang chia sẻ các video về chế độ ăn uống và tập luyện hàng ngày, truyền cảm hứng cho lối sống lành mạnh.

bai-tap-siet-bung-02

Các video bài tập trên kênh Nitang nhận được hàng trăm ngàn đến hàng chục triệu lượt xem.

Trong đó, video đạt lượt xem cao nhất là video hướng dẫn chuỗi bài tập bụng liên tục trong 21 ngày, với hơn 69 triệu lượt xem.

Video chia thành 21 phần tương ứng với 21 ngày. Mỗi ngày là các bộ bài tập khác nhau nên không gây nhàm chán cho người tập.

bai-tap-siet-bung-01

Mỗi ngày, bạn hãy thực hiện 5 bài tập theo hướng dẫn, cố gắng thực hiện 3 hiệp cho mỗi bài tập.

Tổng cộng bạn sẽ mất khoảng 15 phút mỗi ngày để thực hiện.

* Video chuỗi bài tập bụng 21 ngày của Nitang

Hoàng Nguyên

Tin liên quan

từ khóa Tags:

© CƠ QUAN CHỦ QUẢN: VIỆN NGHIÊN CỨU GIỚI VÀ PHÁT TRIỂN. 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 292/GP-BTTTT ngày 23/6/2017 do Bộ Thông tin- Truyền thông cấp. Tên miền: giadinhmoi.vn/

Tổng biên tập: Đặng Thị Viện. Phó Tổng biên tập: Phạm Thanh, Trần Trọng An. Tổng TKTS: Nguyễn Quyết. 

Tòa soạn: Khu Đô thị mới Văn Quán, phường Phúc La, quận Hà Đông, thành phố Hà Nội, Việt Nam. 

Văn phòng làm việc: Nhà C3 làng quốc tế Thăng Long, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội.  

Điện thoại: 0868-186-999, email: [email protected]

Thông tin toà soạn | Liên hệ | RSSBÁO GIÁ QUẢNG CÁO Bất động sản- Tài chính