Căng thẳng, áp lực công việc là một trong những thủ phạm gây đột quỵ

Căng thẳng, áp lực công việc cũng là nguyên nhân gây đột quỵ

Theo ThS.BS Dương Trung Kiên, Phó Trưởng Khoa Phẫu thuật Thần kinh, Bệnh viện Xanh Pôn, “mỗi năm, bệnh viện tiếp nhận khoảng 2.000 người bị đột quỵ, trong đó có hơn 100 người bị tai biến nặng phải phẫu thuật.

Số người bị di chứng do đột quỵ cũng rất lớn. Điều đáng lo ngại là trước đây đột quỵ chỉ xuất hiện ở người già thì nay, đột quỵ đang bị trẻ hóa. Gần đây nhất chúng tôi đã tiếp nhận và điều trị cho bệnh nhân 27 tuổi phải vào viện cấp cứu vì đột quỵ”.

Có một nghịch lý là, đa phần người trẻ lại không có kiến thức đúng và đủ về căn bệnh nguy hiểm này. Nhiều bệnh nhân trẻ (trên dưới 40 tuổi) bỏ qua những dấu hiệu đơn giản như nhức đầu, chóng mặt, ù tai, mất ngủ mức độ nhẹ, hoa mắt, đau vùng tim… và để rồi phải đến viện cấp cứu sau cơn tai biến xảy ra.

Anh N.T.D. (ở Bắc Từ Liêm, Hà Nội) có biểu hiện đau nửa đầu vào một buổi sáng sớm khi vừa ngủ dậy. Tình trạng đau đầu lan rộng khiến anh D. cảm thấy đau vùng vai gáy. Cứ nghĩ bị thiếu máu lên não nên anh D. mua hoạt huyết dưỡng não để uống nhằm cải thiện sức khỏe.

Nhưng uống hoạt huyết dưỡng não mà bệnh tình không thuyên giảm và anh bắt đầu xuất hiện triệu chứng tê một bên tay và một bên chân, dép đang đi ở chân bị rơi ra mà không kiểm soát được.

Ngay sau đó gia đình đã đưa anh D. vào viện cấp cứu và được bác sĩ cho biết anh D. bị tai biến mạch máu não. Rất may anh D. được đưa vào bệnh viện điều trị sớm nên không nguy hiểm đến tính mạng và khả năng phục hồi cao.

Còn theo TS.BS Hoàng Văn, Bệnh viện Tim Hà Nội,  ngoài yếu tố thời tiết thay đổi, lối sống thì yếu tố tâm lý xã hội, có tình trạng căng thẳng (stress) thường xuyên có thể là nguyên nhân gây tăng huyết áp, đặc biệt là ở người trẻ hiện nay. Mà nguyên nhân chính của đột quỵ là tăng huyết áp.

Một nghiên cứu tại Viện Tim mạch Quốc gia chỉ ra, cứ 10 người có đột quỵ lần đầu thì 8 người có tăng huyết áp.

Các triệu chứng tăng huyết áp cơ bản là nhức đầu, chóng mặt, ù tai, mất ngủ mức độ nhẹ, hoa mắt. Khi có triệu chứng dữ dội hơn như đau vùng tim, giảm thị lực, thở gấp, mặt đỏ bừng, tái xanh, nôn ói, hồi hộp, hốt hoảng… thì thường đã có biến chứng hoặc tình trạng bệnh áp đã nặng.

Thay đổi lối sống để phòng ngừa đột quỵ

Theo bác sĩ Văn, việc thay đổi lối sống, giảm căng thẳng (stress) có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và hạn chế những biến chứng nguy hiểm do đột quỵ gây ra. Và để phòng ngừa bệnh, mỗi người nên cố gắng hạn chế tối đa các yếu tố nguy cơ gây bệnh dưới đây. 

Hút thuốc lá, thuốc lào: Trong thuốc lá, thuốc lào có nhiều chất kích thích, đặc biệt nicotin kích thích hệ thần kinh giao cảm làm co mạch và gây tăng huyết áp. Vì vậy, nếu không hút thuốc lá cũng là biện pháp phòng bệnh tăng huyết áp, từ đó làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Stress: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, stress làm tăng nhịp tim. Dưới tác dụng của các chất trung gian hóa học là adrenalin, noradrenalin làm động mạch bị co thắt dẫn đến tăng huyết áp. Vì vậy, mỗi người cần rèn luyện cho mình tính tự lập, kiên nhẫn và luôn biết làm chủ bản thân trước mọi vấn đề xảy ra trong cuộc sống. Có như vậy mới có thể hạn chế tối đa mọi stress đồng thời cũng chính là cách phòng ngừa bệnh đột quỵ.

Uống nhiều bia, rượu: Uống rượu, bia quá mức cũng là yếu tố nguy cơ gây bệnh bệnh đột. Vì vậy, để phòng bệnh hiệu quả không nên uống quá nhiều rượu, bia. Liều lượng khuyến cáo: 30ml rượu mạnh hoặc 100ml rượu vang hoặc 300ml bia.

Thừa cân, béo phì: Cân nặng có quan hệ khá tương đồng với bệnh tăng huyết áp, vì vậy chế độ làm việc, ăn uống hợp lý và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ tránh dư thừa trọng lượng cơ thể, đồng thời cũng cũng là biện pháp rất quan trọng để giảm nguy cơ gây tăng huyết áp, phòng ngừa tai biến mạch máu não. 

Ăn mặn: Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, chế độ ăn nhiều muối (natri chlorua) khiến nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp tăng cao rõ rệt. Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp ở mức độ nhẹ chỉ cần ăn chế độ giảm muối là có thể điều trị được bệnh. Chế  độ ăn giảm muối là một biện pháp quan trọng để kiểm soát huyết áp, phòng ngừa tai biến mạch máu não. 

Ít vận động thể lực (lối sống tĩnh tại): Lối sống tĩnh tại cũng được coi là một nguy cơ của bệnh đột quỵ. Việc vận động đều đặn từ 30 - 45 phút/ngày mang lại lợi ích rõ rệt trong giảm nguy cơ bệnh tăng huyết áp, từ đó giúp phòng ngừa bệnh đột quỵ.