Bệnh nhân bị sỏi thận cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Uống ít nước là nguyên nhân hình thành sỏi thận

PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, uống ít nước là thói quen khiến nhiều bệnh lý có cơ hội phát triển, trong đó có bệnh sỏi thận. Thiếu nước là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến sỏi thận, đặc biệt là những người thường xuyên phải lao động nặng, người ra nhiều mồ hôi.

Khi thiếu nước, các chất trong nước tiểu bị cô đặc, thận không thể xử lý hòa tan các chất độc trong cơ thể. Thiếu nước cũng khiến các tinh thể trong nước tiểu dễ dàng lắng đọng, tạo thành sỏi. Nước cũng đóng vai trò giúp thận phân hủy tất cả các khoáng chất cũng như chất dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả hơn.

Bệnh nhân sỏi thận nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày, uống như nào là tốt nhất?

Nhiều thông tin cho rằng mỗi người cần uống 8-12 cốc nước mỗi ngày để cơ thể đủ nước và tránh bị khát. Một số người đã thực hiện đúng quy tắc này nhưng phải đến chuyên khoa bệnh tiết niệu do tình trạng tiểu gấp, tiểu nhiều lần trong ngày, tiểu rắt... Thực tế, quy tắc uống nước 8-12 không áp dụng cho tất cả mọi người.

Công thức mà các bác sĩ sử dụng để xác định nhu cầu chất lỏng hàng ngày là 1,5 lít cho 20 kg cân nặng đầu tiên và thêm 0,2 lít cho mỗi 10 kg tiếp theo.

Ví dụ, nhu cầu chất lỏng hàng ngày của một phụ nữ 50kg là 2,1 lít; một người đàn ông gần 75kg là 2,57 lít nước. Điều quan trọng cần nhớ là lượng nước này bao gồm cả từ đồ uống và thực phẩm. Nếu một người có chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả thì nhu cầu uống nước và đồ uống khác sẽ ít hơn.

5 lưu ý khi uống nước cho bệnh nhân sỏi thận

- Uống khoảng 300ml nước ngay khi thức dậy lúc sáng sớm khi dạ dày còn trống. Thời điểm này cơ thể cũng hấp thu nước một cách dễ dàng nhất, bằng cách này giúp bổ sung lượng nước đã được sử dụng hết trong đêm và giúp tinh thần bạn sảng khoái hơn.

- Chỉ uống một lượng nước nhỏ trước khi đi ngủ 30 phút, điều này giúp bổ sung dự phòng cho lượng nước sẽ bị mất vào ban đêm và cũng giúp nước tiểu không tồn đọng quá lâu trong cơ thể vào buổi tối. Uống nhiều nước vào buổi tối có thể gây mất ngủ và gây sưng phù mắt vào sáng hôm sau. 

- Uống khoảng 200 – 500 ml nước trước và sau khi vận động, đặc biệt là những cuộc vận động tiêu hao nhiều thể lực. 

- Đối với bệnh nhân sỏi thận ở giai đoạn nặng, chỉ nên uống đủ lượng nước trung bình. Không nên uống nhiều nước để giảm gánh nặng cho thận, hạn chế nguy cơ suy thận.

- Bệnh nhân sỏi thận chỉ nên uống nước chậm và uống thành từng ngụm nhỏ.

Xem thêm: 5 thói quen gây sỏi thận nhiều người mắc phải, đặc biệt là thói quen đầu tiên