Giai đoạn ăn dặm là mốc phát triển quan trọng bé. Để ăn dặm không phải là cuộc chiến, mẹ hãy tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi giúp con phát triển toàn diện.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng khoa Nhi, em bé 7 tháng tuổi sẽ có sự tăng trưởng về chiều cao và cân nặng trung bình khoảng:
+Cân nặng bé trai khoảng 8,3 kg và cao 69,2 cm
+ Cân nặng bé gái khoảng 7,6cm và cao 67,3 cm
Mẹ không cần quá lo lắng nếu bé có nhẹ cân hay nặng cân hơn một chút. Cũng bắt đầu từ giai đoạn này, trẻ sẽ phát triển nhanh về cả thể chất lẫn trí não. Vì vậy, mẹ nhớ cung cấp một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và hợp lý cho nhu cầu của bé sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện.
Ở tháng thứ 7, mẹ nên duy trì từ 2 đến 3 bữa cháo bột/ngày và khoảng 800 ml sữa/ngày.
Nếu ở tháng thứ 6 của bé, mẹ cần cẩn thận khi nấu từng loại rau và thịt, cá cho bé thì tháng thứ 7 khi đã biết được sở thích cũng như thực phẩm trẻ bị dị ứng mẹ có thể thoải mái hơn trong việc thay đổi thường xuyên những cháo như thịt gà, bì, bột gạo, yến mạch….để bé đỡ chán ăn. Đừng quên nấu cháo với các loại rau xanh.
+ Cháo cá chép với đậu xanh
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cá chép, gạo, nước, đậu xanh, cà rốt, nấm rơm
Cách nấu:
+ Cháo chim bồ câu bí đỏ
Gạo 1 nắm, chim bồ câu nửa con, 1 miếng nhỏ bí đỏ, 10g dầu ăn cho bé
Cách làm:
+ Cháo lươn rau ngót
Rau ngót có tính mát cộng với lươn giàu đạm, chất béo vitamin mang lại nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho bé yêu từ 7 tháng tuổi.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
200g thịt lươn đã làm sạch, 100g rau ngót, 100g gạo tẻ, hành khô, dầu ăn cho bé.
Cách làm:
Lưu ý: Tất cả những món ăn dặm cho bé đều không cần nêm gia vị