9 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn có thân hình đồng hồ cát quyến rũ
Huấn luyện viên thể hình hướng dẫn chuỗi bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn có thân hình đồng hồ cát chỉ với 8 phút tập luyện.
Daisy Keech là huấn luyện viên thể hình người Mỹ nổi tiếng với vóc dáng hoàn hảo, sở hữu hơn 6 triệu người theo dõi trên Instagram và hơn 3,3 triệu người đăng ký trên YouTube.
Video tập bụng 8 phút để có thân hình đồng hồ cát của cô thu hút hơn 4,5 triệu lượt xem.
Nhiều người cho biết đã thấy được vòng eo thay đổi rõ rệt và vùng bụng phẳng hơn.
Chuỗi bài tập gồm tất cả 9 bài tập. Với mỗi bài tập, bạn hãy thực hiện trong 40 giây, sau đó nghỉ 10 giây trước khi chuyển sang bài tập tiếp theo.
* Video 9 bài tập bụng 8 phút để có thân hình đồng hồ cát - Daisy Keech
Danh sách 9 bài tập bụng trong video:
1. Butterfly Kicks
2. Toe Taps
3. Scissor Kicks
4. Reverse Crunches
5. Jack Knives
6. Bicycle Crunches
7. Bicycle Kicks
8. Russian Twists
9. Basic Crunches
Daisy Keech là fitness influencer, người mẫu Instagram, TikToker và YouTuber trẻ tuổi sinh năm 1999.
Cô nàng không chỉ nổi tiếng ở Mỹ mà còn được cư dân mạng châu Á chú ý.
Daisy sở hữu vóc dáng đẹp quyến rũ với vòng 2 siêu nhỏ, tỉ lệ eo, hông tuyệt vời, vòng 3 tự nhiên.
Cô cho biết dáng người hoàn hảo mình có được là nhờ tập luyện. Kênh YouTube của Daisy chia sẻ nhiều video hướng dẫn bài tập giảm cân miễn phí.
Bạn đang xem bài viết 9 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn có thân hình đồng hồ cát quyến rũ tại chuyên mục Sống khỏe của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: [email protected].
Tags:
