7 thói quen xấu mà bạn nên từ bỏ trong năm mới 2022

Dưới đây là những thói quen xấu mà bạn nên từ bỏ trong năm mới 2022.

1. Không quan tâm sức khỏe tinh thần

Chúng ta thường nói nhiều về sức khỏe tinh thần, nhưng chỉ một số ít thực sự dám bày tỏ lập trường khi cần thiết.

 Một trong những lý do chính là bởi sức khỏe tâm thần vẫn là một chủ đề kiêng kỵ, vì chúng ta sợ bị người khác đánh giá.

Năm mới 2022, hãy ưu tiên sức khỏe tinh thần của bạn lên trên hết. Hãy nói chuyện với người thân và tìm kiếm sự giúp đỡ khi bạn gặp khó khăn.

2. Trì hoãn

Bạn đã bao giờ tính xem có bao nhiêu lần trong ngày bạn tự ý trì hoãn công việc không có lý do và lo âu khi deadline đến gần? Trì hoãn không chỉ làm công việc của bạn khó khăn hơn mà còn tăng lo âu và căng thẳng.

Trong năm mới, hãy cố gắng bỏ thói quen trì hoãn, hoàn thành công việc trước thời gian dự kiến, để bạn có thể thoải mái hưởng thụ thời gian rảnh rỗi.

3. Nghi ngờ bản thân

Nghi ngờ và tiêu cực về bản thân có thể khiến bạn không thành công. Trên thực tế, có rất nhiều người muốn kéo bạn xuống, nên bạn không cần tự đối xử với mình như vậy.

Hãy đối xử tốt với bản thân và nuôi dưỡng những suy nghĩ tích cực. Chỉ có bạn mới có thể khuyến khích và thúc đẩy bản thân làm tốt hơn và đạt được những điều không tưởng.

Hãy dám ước mơ lớn, nỗ lực hết mình và đối xử tốt với chính bản thân, vì không ai khác có thể thay bạn làm điều đó.

4. Bỏ bê việc tập luyện

Dù biết tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng chúng ta luôn tìm cách bỏ bê, viện cớ này hay cớ khác.

Cần phải hiểu rằng tập thể dục thường xuyên sẽ chỉ có lợi cho chúng ta và cải thiện sức khỏe của chúng ta.

Vì vậy, đừng viện lý do để trốn tập thể dục nữa, mà hãy biến nó thành thói quen hàng ngày của bạn.

Ngay cả khi bạn chỉ tập được 15 phút mỗi ngày thì cũng hãy kiên trì nhé.

5. Ăn uống theo cảm xúc

Chúng ta nhiều lần thử chế độ ăn lành mạnh nhưng lại nhanh chóng từ bỏ và sa đà vào việc ăn uống theo cảm xúc.

Thưởng thức món ăn yêu thích không có gì sai, nhưng bạn phải biết khi nào cần dừng lại. Hãy ăn thứ bạn muốn khi bạn muốn, nhưng phải hiểu và lắng nghe nhu cầu của cơ thể.

Hãy cung cấp cho cơ thể những thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh.

6. Chi tiêu quá đà

Người ta nói rằng mua sắm là cách giải tỏa căng thẳng, nhưng tiết kiệm cũng quan trọng không kém. Tiết kiệm và đầu tư một phần tiền của bạn là cách đảm bảo tài chính cho tương lai.

Vì vậy, hãy lập kế hoạch chi tiêu hàng tháng và chỉ tiêu một khoản tiền lương nhất định, thay vì đổ hết tất cả vào những thứ không cần thiết.

7. Làm hài lòng mọi người

Làm hài lòng mọi người là một vòng luẩn quẩn, nó sẽ chỉ làm tổn hại sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta.

Chúng ta thường có thói quen làm hài lòng người khác, vì chúng ta sợ bị cho là người ích kỷ hoặc tự cho mình là trung tâm.

Khi cố gắng làm hài lòng mọi người, chúng ta sẽ bỏ quên nhu cầu và hạnh phúc của bản thân.

Năm mới 2022, hãy cố gắng phá bỏ thói quen này, đừng sợ đặt bản thân mình lên trên người khác và từ chối khi bạn không thích.

Nếu bản thân bạn không quan tâm đến chính mình, thì sẽ chẳng ai khác làm điều đó cho bạn.

(Theo Times of India)