7 thói quen xấu khiến chị em trông già hơn so với bạn cùng trang lứa

Theo chuyên gia da liễu Th.BS Nguyễn Phượng, những thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp chị em khỏe đẹp, hạn chế tốc độ lão hóa. Tuy nhiên, cũng có những thói quen xấu khiến chị em trông già hơn bạn cùng lứa cả chục tuổi. Để luôn khỏe đẹp, rạng rỡ, chị em nên bỏ ngay 7 thói quen xấu dưới đây.

1. Nặn mụn

Nặn mụn không chỉ khiến tình trạng mụn nặng hơn mà còn dễ khiến vi khuẩn lây lan đến các vùng da khác, khiến mụn bùng phát nhiều hơn.

Chưa kể, bàn tay không được vệ sinh đúng cách có thể khiến da bị nhiễm trùng, để lại sẹo.

Để xử lý mụn, chị em nên dùng thuốc bôi làm khô nhân mụn, vệ sinh da sạch sẽ và đắp mặt nạ thường xuyên để da nhanh phục hồi.

2. Lười dùng kem chống nắng

Có rất nhiều lý do biện minh cho việc lười dùng kem chống nắng như quên bôi, cảm thấy da dầu hơn sau khi sử dụng... Trong khi đó, ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da và khiến da lão hoá sớm.

Để bảo vệ làn da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, chị em nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 35 ít nhất 15 phút trước khi ra khỏi nhà. Nếu hoạt động liên tục ngoài trời, nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.

3. Lười tẩy trang

Dù có trang điểm hay không chị em cũng nên tẩy trang trước khi đi ngủ. Tẩy trang không chỉ làm sạch lớp trang điểm mà còn loại khói bụi từ môi trường đọng lại trên da, lớp dưỡng da đã dùng vào bàn ngày, giúp lỗ chân lông thông thoáng, da sạch sẽ, hạn chế mụn phát sinh. Làn da được làm sạch kỹ sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da.

4. Không bôi kem mắt hàng ngày

Vùng da mắt là vùng da nhạy cảm nhất trên khuôn mặt. Bất kỳ sang trấn hay ảnh hưởng nào cũng gây tác động đến vùng da mắt.

Hơn nữa, vùng da mắt không có tuyến bã tức là không có dầu nhờn. Chính vì thế độ ẩm tự nhiên rất là kém.

Khi chị em không dùng kem mắt theo thời gian sẽ làm cho vùng da mắt lão hoá rất sớm. Điển hình của dấu hiệu lão hoá vùng mắt là bị sụp mí. Điều này sẽ làm chị em trông già hơn.

5. Không dùng các sản phẩm dưỡng ẩm khiến nhanh lão hoá da

Đa số những người da khô thường có ý thức dùng dưỡng ẩm rất sớm. Chính điều này làm cho những người da khô thuộc tuýp da dễ lão hoá thì lại trẻ lâu hơn những bạn có làn da dầu mụn.

Với những người có da dầu mụn chủ quan vì nghĩ rằng dầu đã là chất dưỡng ẩm tự nhiên. Làn da dầu có thể trẻ lâu hơn da khô vì có lớp màng tự nhiên. Nhưng các bạn không dùng dưỡng ẩm, không cân bằng dầu nước cũng làm các bạn già đi nhanh chóng.

6. Không bổ sung vitamin và khoáng chất

Nếu cơ thể không đủ vitamin và khoáng chất thì sức đề kháng kém hơn, khả năng trao đổi chất trì trệ. Đây là lý do tại sao chúng ta cần phải dùng vitamin khoáng chất thường xuyên.

7. Lười tập thể dục hàng ngày

Nếu không tập thể dục thường xuyên sẽ làm cơ thể mệt mỏi, dễ có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khoẻ, từ đó khiến làn da dễ bị lão hoá. Một lối sống khoa học, tập luyện thể dục thường xuyên không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn hữu ích trong việc kéo dài tuổi trẻ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhóm người lớn tuổi khi tập thể dục đều đặn không chỉ làm chậm quá trình lão hóa mà còn tăng khả năng miễn dịch