1. Sinh tố thanh long đỏ
Nguyên liệu:
- 150 gram thanh long để đông
- 100 gram chuối để đông
- 100 gram sữa chua không đường
- 50 ml sữa hạt
- Topping: lê, cam, granola, biscotti
2. Sinh tố ca cao
Nguyên liệu:
- 1,5 thìa cà phê bột ca cao
- 100 gram chuối để đông
- 1 thìa cà phê bơ lạc
- 100 gram sữa chua không đường
- 50 ml sữa hạt
- 1/2 thìa cà phê bột quế
- 25 gram granola
3. Sinh tố quả hồng
Nguyên liệu:
- 1 quả hồng
- 100 gram chuối để đông
- 100 gram sữa chua không đường
- 100 ml sữa hạt
- 1/2 thìa cà phê bột quế
4. Sinh tố matcha
Nguyên liệu:
- 2 quả chuối để đông
- 1,5 thìa cà phê bột matcha
- 100 gram sữa chua không đường
- 100 ml sữa hạt
- Topping: dâu tây, việt quất, vụn dừa
5. Sinh tố đậu hũ non
Nguyên liệu:
- 50 gram chuối
- 200 gram đậu hũ non
- 1 thìa cà phê bơ lạc
- 1 thìa cà phê mật ong
- Granola, vụn ca cao ăn kèm
6. Sinh tố bơ
Nguyên liệu:
- 1 nắm rau bina
- 100 gram quả bơ
- 200 ml sữa hạt
- 1 quả chuối để đông
- Granola hoặc hoa quả ăn kèm
7. Sinh tố xoài
Nguyên liệu:
- 1/2 quả chuối để đông
- 100 gram xoài
- 100 gram sữa chua không đường
- 100 mk sữa hạt
- 10 gram hạt chia
- Granola hoặc hoa quả ăn kèm
(Theo Juicy Baking)
Hoàng NguyênBạn đang xem bài viết 7 công thức sinh tố giảm cân, đẹp da dễ làm ngay tại nhà tại chuyên mục Dinh dưỡng-Lối sống của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: bankhoahoc@giadinhmoi.vn.
Tin liên quan
Tags:
