Nếu trước nay bạn chưa từng thử làm sinh tố cho bữa sáng hoặc chỉ làm các món đơn giản thì hãy thử các công thức kết hợp dưới đây để có những trải nghiệm mới mẻ hơn và vẫn giảm cân hiệu quả nhé.
1. Sinh tố dâu tây bạc hà: 350 calo
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 5 quả dâu tây
- 50 gram yến mạch
- 1/2 thìa mật ong
- 3/4 ly sữa hạnh nhân
- 4 viên đá
- 5 lá bạc hà hoặc tinh chất bạc hà
2. Sinh tố dâu tây táo dứa: 78 calo
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 5 quả dâu tây
- 1/4 quả dứa
- 1/2 quả táo
- 150 ml nước lọc
- 4 viên đá
3. Sinh tố xoài kiwi bạc hà: 267 calo
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 4 lá bạc hà tươi hoặc tinh chất bạc hà
- Nửa quả xoài xắt hạt lựu
- 3/4 ly sữa hạnh nhân không đường
- 1 quả kiwi
- 4 viên đá
4. Sinh tố bơ chuối: 124 calo
Ảnh: Instagram/jeggaereggae
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 nửa quả bơ
- 1 quả chuối
- 3/4 cốc sữa hạt hoặc sữa tươi không đường
- 1 thìa bơ đậu phộng
- 4 viên đá
(Theo Juicy Baking)
Hoàng NguyênBạn đang xem bài viết 4 công thức sinh tố giảm cân vừa ngon lại dễ làm tại nhà tại chuyên mục Dinh dưỡng-Lối sống của Gia Đình Mới, tạp chí chuyên ngành phổ biến kiến thức, kỹ năng sống nhằm xây dựng nếp sống gia đình văn minh, tiến bộ, vì bình đẳng giới. Tạp chí thuộc Viện Nghiên cứu Giới và Phát triển (Liên Hiệp Các Hội Khoa học Kỹ thuật Việt Nam), hoạt động theo giấy phép 292/GP-BTTTT. Bài viết cộng tác về các lĩnh vực phụ nữ, bình đẳng giới, sức khỏe, gia đình gửi về hòm thư: bankhoahoc@giadinhmoi.vn.
Tin liên quan
