Theo Chuyên trang thông tin về bệnh Đột quỵ của Bộ Y tế, có 5 nguyên nhân lớn khiến đột quỵ ngày càng trẻ hóa.
Ảnh minh họa
1. Ăn uống không lành mạnh
Ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ ở người trẻ tuổi.
Những thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo như thức ăn nhanh, nội tạng động vật, thực phẩm ngọt nhiều đường… đều có nguy cơ khiến mỡ máu tăng cao.
Đây là những tác nhân chính bám vào thành mạch máu gây nên tình trạng tắc nghẽn động mạch, cản trở quá trình máu lưu thông lên não.
Một thực trạng đáng buồn là những thực phẩm trên vô cùng phổ biến, được yêu thích bởi phần lớn giới trẻ hiện nay.
2. Uống nhiều bia rượu
Chất cồn trong rượu bia là một trong những nguyên nhân tăng khả năng nguy cơ đột quỵ ở người trẻ. 90% các cơn đột quỵ xảy ra đều do người bệnh sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn.
3. Làm việc quá sức
Làm việc quá sức là một nguyên nhân đột quỵ phổ biến trong giới trẻ ngày nay.
Làm việc quá sức sẽ gây ra những áp lực lớn cho não. Trong môi trường sống hiện đại, giới trẻ có xu hướng theo đuổi công việc cộng với những áp lực, căng thẳng khiến cho huyết áp tăng cao, cơ tim co bóp mạnh.
Khi dòng máu chảy về não tăng đột ngột gây nên nguy cơ hình thành cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu não hoặc xuất huyết não.
4. Tình trạng thừa cân
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý gây ra tình trạng thừa cân ở giới trẻ.
Càng tiêu thụ lượng thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo thì nguy cơ tăng cân ngày càng cao.
Đặc biệt với dân văn phòng, do tính chất công việc ít vận động khiến cân nặng tăng không kiểm soát dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch, máu nhiễm mỡ.
5. Lười vận động
Một trong những nguyên nhân gây đột quỵ ở người trẻ tuổi là do lười vận động.
Bận rộn với công việc, cuộc sống khiến người trẻ dần bỏ quên thói quen vận động cơ thể.
Về lâu dài, điều này sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và nguy hiểm hơn là dẫn đến đột quỵ.
Nguyên tắc phòng ngừa đột quỵ
Bạn có thể chủ động phòng ngừa đột quỵ thông qua những thay đổi lối sống lành mạnh để luôn luôn có sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái và một thân thể tráng kiện.
- Tập thể dục thường xuyên (ít nhất 30 phút/ngày và 5 ngày/tuần). Hoạt động nhiều giúp đánh tan mỡ thừa, giải độc cơ thể, giảm mỡ máu, ổn định cân nặng và đồng thời giảm nguy cơ đột quỵ ở người trẻ tuổi.
- Giảm chất béo, giảm muối trong khẩu phần ăn đồng thời tăng cường rau và trái cây.
- Hạn chế rượu bia và các chất kích thích.
- Khám sức khỏe định kỳ và tuân thủ các chỉ định của bác sĩ. Đặc biệt là duy trì điều trị những bệnh lý mãn tính như rung nhĩ, tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu.
Tin liên quan
Tags:
