5 món chị em nên hạn chế vì càng ăn càng nhanh già

Nguyên nhân chính khiến các món ăn này có thể gây lão hóa là bởi một số thành phần trong các thực phẩm này như đường, natri, sulfat có thể tác động tiêu cực đến cơ thể chúng ta bằng làm mất nước hoặc làm suy yếu collagen của da.

Dưới đây là 5 món chị em nên hạn chế vì càng ăn càng nhanh già.

1. Hoa quả sấy khô

Món ăn vặt được nhiều người yêu thích này có thể làm da lão hóa do thường chứa nhiều lưu huỳnh. Lưu huỳnh thường được dùng để bảo quản hoa quả sấy, nhưng nó cũng làm số lượng gốc tự do trong cơ thể tăng.

Các gốc tự do này phá hủy tế bào, DNA và protein của chúng ta, dẫn đến lão hóa sớm ở dạng nếp nhăn khi chúng tấn công collagen.

2. Sinh tố hoa quả

Mặc dù sinh tố hoa quả có vẻ là món ăn nhẹ lành mạnh nhưng thực tế chúng chứa rất nhiều đường.

Tiêu thụ quá nhiều đường có hại cho sức khỏe làn da, vì nó ảnh hưởng đến collagen và cấu trúc da của bạn. Collagen rất quan trọng để bảo vệ làn da của chúng ta, giữ cho da đàn hồi và tươi trẻ.

Uống quá nhiều sinh tố trong thời gian dài có thể sẽ khiến làn da bạn thô, kém mềm mại và tươi trẻ hơn do lượng đường trái cây.

3. Thực phẩm chiên ngập dầu

Các loại thực phẩm này không chỉ có hại cho da mà còn khiến bạn trông già đi.

Nguyên nhân là do các thực phẩm được chiên ngập dầu làm tăng các hợp chất gây viêm trong cơ thể.

Điều này có nghĩa là chúng gây kích ứng cơ thể, làm da bị viêm, dễ bị tổn thương hơn bởi ánh mặt trời, khiến da dễ có nếp nhăn.

4. Sữa chua thêm hương vị

Sữa chua được thêm hương vị không có lợi như nhiều người vẫn tưởng. Nguyên nhân là vì trong mỗi hộp sữa chua này có một lượng lớn đường.

Khi ta ăn các loại sữa chua này, lượng đường sẽ bám vào và phá vỡ các axit amin trong collagen và elastin.

Sự tổn thương này có thể khiến làn da bị nhăn nheo và chảy xệ do lão hóa sớm.

5. Nước tăng lực

Dù loại đồ uống này giúp bạn tỉnh táo nhưng chúng có thể gây hại cho da.

Nguyên nhân là vì trong nước tăng lực chứa nhiều đường và caffeine, cả hai đều có hại cho da.

Lượng đường cao trong nước tăng lực có thể ảnh hưởng sức khỏe collagen, trong khi đó caffeine làm da mất nước, khiến da dễ bị tổn thương và có nếp nhăn.

(Theo Bright Side)