4 thói quen tưởng tốt nhưng thực tế có thể gây hại cho bạn

1. Dùng nước rửa tay khô

Ngày nay, rửa tay là một trong những điều quan trọng và cần thiết để phòng chống COVID-19, và ngày càng nhiều người sử dụng nước rửa tay khô. 

Tuy nhiên, CDC Mỹ khẳng định không có cách diệt trùng nào tốt hơn là rửa tay với xà phòng và nước sạch.

Sự kết hợp của xà phòng và nước sạch giúp loại bỏ mọi vi trùng trên da, trong khi đó, nước rửa tay khô chỉ có tác dụng với một số loại vi trùng nhất định.

Ngoài ra, nước rửa tay khô không thể loại bỏ hóa chất, kim loại có hại. 

Tất nhiên đây vẫn là giải pháp tốt khi bạn không thể rửa tay, nhưng nếu có thể, thì tốt hơn hãy rửa tay với xà phòng và nước.

2. Đánh răng sau mỗi bữa ăn

Nha sĩ khuyên đánh răng hai lần mỗi ngày, buổi sáng và buổi tối. Nhưng một số người thường đánh răng quá nhiều, sau mỗi bữa ăn, để duy trì sức khỏe răng miệng.

Tuy nhiên, nếu bạn vừa ăn thực phẩm có tính axit, bạn không nên đánh răng. Axit có tác động tiêu cực lên men răng, làm yếu men răng. Đánh răng sau khi ăn thực phẩm có tính axit sẽ làm axit dễ dàng gây hại men răng hơn.

3. Dùng băng vệ sinh hàng ngày

Băng vệ sinh hàng ngày có thể tiện lợi, hữu ích với chị em phụ nữ, nên nhiều người muốn sử dụng hàng ngày.

Tuy nhiên, các chuyên gia chắc chắn rằng băng vệ sinh hàng ngày có thể gây kích ứng đối với da nhạy cảm, nhất là các sản phẩm có mùi thơm.

4. Uống nhiều thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng ngày nay rất phổ biến, không chỉ bán trong hiệu thuốc. Tuy nhiên việc uống thực phẩm chức năng mà không tham khảo tư vấn của bác sĩ có thể gây nguy hiểm.

Nghiên cứu gần đây cho thấy uống nhiều thực phẩm chức năng chứa magie, vitamin B5 và sắt có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người cao tuổi.

Trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia.

Tất nhiên bạn cần nhận đủ vitamin để khỏe mạnh, nhưng tốt nhất hãy bổ sung vitamin từ chế độ ăn uống cân bằng.

Quan niệm sử dụng thực phẩm chức năng không có nguy hiểm cho sức khỏe là sai. Thực phẩm chức năng khi lạm dụng đều không tốt.

(Theo Bright Side)